Скрытые опасности эспрессо

Канал Fox опубликовал предостережение, которое может многих огорчить. «Эспрессо содержит в среднем в 4,5 раза больше кофеина, чем обычный кофе», – предупреждает клинический диетолог Келли Хомсли в интервью американскому телеканалу Fox. «Это может влиять на артериальное давление и вызывать проблемы с пищеварением».

Кроме
того, эспрессо содержит больше дитерпенов — веществ, которые могут повышать
уровень холестерина. Поэтому, если вы уже знаете о повышенном уровне
холестерина, стоит ограничить потребление этих маленьких, но насыщенных чашек.

По контрасту, кофейные напитки на основе молока, такие как капучино и латте,
обладают уникальными преимуществами, которые часто упускают из виду. «Благодаря
содержанию молока такие напитки обеспечивают организм белком, который помогает
стабилизировать уровень сахара в крови», – объясняет клинический диетолог
Джессика Кординг в интервью Fox.

Однако она также подчеркивает необходимость следить за количеством калорий и
сахара, которые добавляются с этими ингредиентами. «Во многих кофейнях
используют подслащенное растительное молоко, что добавляет ненужный сахар», –
добавляет Кординг.

Источник: mignews.com