Попытки закаляться могут ускорить старение организма

Эндокринолог Зухра Павлова: закаливание организма, несмотря на его плюсы, может активировать процессы старения. Закаливание принято считать хорошим способом профилактировать простудные заболевания, но эндокринолог Павлова заявила: однозначно полезным его считать нельзя.

Медик
констатировала, что попытки закаляться могут ускорить старение организма. В
первую очередь, это относится к процедурам контрастного типа, на которые
организм реагирует шоком.

«После обливания ледяной водой или другого экстремального способа закаливания
организм испытывает сильный стресс и вбрасывает в кровь огромное количество
гормонов кортизола и адреналина», — проинформировала Павлова в Telegram.

Медик пояснила, что подобный гормональный всплеск может способствовать ощущению
драйва: человеку кажется, что он полон энергии. Однако столь значительные
изменения в гормональном производстве могут иметь неприятные долгосрочные
последствия в виде истощения и более быстрого старения организма.

«Закаливание имеет плюсы: оно укрепляет сосуды, активизирует работу иммунной
системы. Но это носит временный эффект — если прекратить процедуры, организму
перестанет хватать сил сопротивляться инфекциям», — заявила врач.

Павлова подчеркнула, что правильная система закаливания подразумевает
исключительно постепенное приучение организма к каким-то процедурам. Людям,
подверженным гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям оно и вовсе
противопоказано.

Источник: https://www.medikforum.ru