Названы преимущества пешей ходьбы на работу
Ученые из университета Восточной Финляндии обнаружили, что у людей, которые добираются на работу пешком, снижен риск сердечного приступа и других заболеваний сердца и сосудов.
Ученые
собрали информацию о состоянии здоровья и двигательных привычках более чем шести
тысяч добровольцев. Также у них были взяты образцы крови для измерения уровня
С-реактивного белка (СРБ). Это наиболее информативный показатель повреждения
тканей при воспалении, некрозе и различных травмах. В крови здорового человека
этот белок отсутствует или выявляется в минимальных количествах.
Выяснилось, что у испытуемых, которые тратили на ходьбу около 15 минут в день,
уровень СРБ был на 7% ниже по сравнению по сравнению с теми, кто добирался до
места работы на машине или общественном транспорте. У тех, кто ежедневно
проходил пешком 45 минут (чуть более 20 минут в сторону работы и столько же в
сторону дома), концентрация С-реактивного белка была почти на 18% ниже.
Ученые отметили, что снижение этого показателя тесно связано со здоровьем
сердечно-сосудистой системы — ежедневная ходьба на работу может снизить риск
инфаркта, инсульта, гипертонии и других заболеваний.
Источник: med2.ru
материал MedLinks.ru