Физические нагрузки продлевают жизнь на 5 лет

Недавнее исследование учёных из University of Alberta (Канада) проливает свет на интересный аспект здоровья и долголетия – влияние скорости бега на продолжительность жизни. Исследователи рассмотрели эффект преодоления мили (1.6 км) за менее чем 4 минуты на долголетие бегунов и сравнили их среднюю продолжительность жизни с населением в целом.

Согласно
порталу BMJ, в рамках этого ретроспективного когортного исследования были
проанализированы данные первых 200 спортсменов, достигших такого выдающегося
результата. По результатам исследования выяснилось, что бегуны, преодолевшие
милю со скоростью менее 4 минут, проживают в среднем на 4,7 года дольше
ожидаемой продолжительности жизни.

Эти результаты вызывают интерес не только своей важностью для спортивной
практики, но и потому, что они представляют собой вызов для распространенных
представлений о вреде экстремальных упражнений на выносливость для долголетия.
Важно отметить, что это исследование позволяет лучше понять связь между
физической активностью и долголетием, и может послужить основой для разработки
более эффективных подходов к поддержанию здоровья и продления жизни.

Новые данные подчеркивают важность физической активности в поддержании общего
здоровья и долголетия, и призывают к продолжению исследований в этой области для
получения более глубоких и полных результатов.

Источник: med2.ru