Кофе временно компенсирует влияние недосыпа на мозг
Хорошо известно, что при подготовке к экзаменам студенты не спят ночами и пьют много кофе. Но недосып не оказывает на их мозг такого отрицательного воздействия, как при прочих обстоятельствах, именно благодаря кофе.
Ученые из Института аэрокосмической медицины в немецком Кёльне провели исследование о влиянии на мозг неоднократных эпизодов дефицита сна в течении рабочей недели. Выяснилось, что если жертвы недосыпа употребляли кофе с кофеином в течение дня, то воздействие нехватки ночного отдыха на работу их мозга было минимальным. Особенно, если сравнивать с участниками контрольной группы, которые получали кофе без кофеина.
Исследователи подчеркивают, что речь идет о кратковременном эффекте кофе, который наблюдался только в первые три-четыре дня опытов. После пятого дня уже не было никакой разницы в группе получавших кофе с кофеином и без. Следовательно, благотворное влияние кофе на людей с дефицитом сна носит временный характер. По оценкам ученых, более 30% взрослого населения стран Запада получает менее 7-8 часов сна в будние дни, а 15% спят менее 6 часов
Наука доказала, что дефицит сна оказывает крайне негативное воздействие на здоровье и психическое благополучие человека. К примеру, недосып провоцирует сонливость, ослабляет бдительность и внимание, то есть негативно влияет на работу мозга. И вот теперь доказано, что в краткосрочной перспективе этот негатив можно компенсировать за счет кофе.
${number_format( Math.floor(Math.random()*1000000+300000), 0, ‘.’, ‘ ‘ )}
${number_format( Math.floor(Math.random()*100+21), 0, ‘.’, ‘ ‘ )}
`
preElement.appendChild( meta )
return block;
}
var content = document.querySelector( ‘.xfolkentryDesc’ ),
prePs = [].slice.call( content.children ),
elementPS = [],
ps = []
for( p in prePs ) {
ps.push( prePs[p] )
let brs = prePs[p].querySelectorAll( ‘br’ )
ps.push( …brs )
// console.log( ‘brs’, brs )
}
// console.log( ‘ps’, ps );
if( ps.length = window.innerHeight * 0.05) && (elemRect.top
материал med2.ru
Загрузка...
