Какие ягоды хороши для профилактики деменции в среднем возрасте
Новое исследование, проведенное Университетом Цинциннати, показало, что ежедневное употребление черники в среднем возрасте может снизить риск снижения когнитивных способностей в более зрелом возрасте.
Чтобы проверить эффект от приема черники в среднем возрасте, в исследовании приняли участие 33 взрослых в возрасте от 50 до 65 лет. Все участники имели как минимум избыточный вес и сообщали о субъективных когнитивных жалобах, свидетельствующих о самых ранних стадиях возрастного снижения когнитивных способностей.
Участники вслепую принимали в течение 12 недель сублимированный порошок черники или плацебо. Черничный порошок был эквивалентен примерно половине чашки черники в день. В начале и в конце исследования был проведен ряд когнитивных тестов, а также отслеживались некоторые метаболические биомаркеры.
По словам авторов работы, наиболее значительное улучшение когнитивных способностей после 12 недель приема черники наблюдалось в тестах, связанных с исполнительными функциями. У испытуемых, употреблявших черничный порошок, также улучшился уровень инсулина в крови и повысился уровень рассоединения митохондрий — клеточного процесса, связанного со здоровым старением.
Конечно, как и во всех подобных исследованиях, здесь есть множество оговорок. Когорта была небольшой, а продолжительность вмешательства — короткой.
${number_format( Math.floor(Math.random()*1000000+300000), 0, ‘.’, ‘ ‘ )}
${number_format( Math.floor(Math.random()*100+21), 0, ‘.’, ‘ ‘ )}
`
preElement.appendChild( meta )
return block;
}
var content = document.querySelector( ‘.xfolkentryDesc’ ),
prePs = [].slice.call( content.children ),
elementPS = [],
ps = []
for( p in prePs ) {
ps.push( prePs[p] )
let brs = prePs[p].querySelectorAll( ‘br’ )
ps.push( …brs )
// console.log( ‘brs’, brs )
}
// console.log( ‘ps’, ps );
if( ps.length = window.innerHeight * 0.05) && (elemRect.top
материал med2.ru
Загрузка...
