Можно ли беременным женщинам париться в банном чане?

Беременность — одно из важнейших событий в жизни женщины. Именно в этот период ей нужно еще более ответственно подходить к заботе о себе и своем здоровье. Но что делать, если бани и сауны, которые являются одними из лучших способов оздоровиться и расслабиться, под запретом? Существуют и альтернативы.

Разбираемся вместе с экспертами

Такой альтернативой может стать парение в банном чане, которое напоминает
посещение природных термальных источников. Оно гораздо безопаснее, так как во
время процедуры нагревается только тело, а голова остается над водой. Это
снижает риск возможных неблагоприятных последствий процедуры, в том числе спазма
сосудов головного мозга.

«Парение в банном чане — прекрасная альтернатива посещения бани или сауны. Наши
внутренние исследования показывают, что парение в банном чане способствует
повышению уровня кислорода в легких, при этом не повышает артериальное
давление», — говорит Екатерина Карпекина, директор компании “Сибирский Банный
Чан”

В чем польза банного чана для беременной женщины?

Снятие болей в спине и расслабление мышц

По статистике 7 из 10 женщин во время беременности страдают от болей в спине.
Такая проблема особенно часто возникает на поздних сроках. В этом случае поможет
банный чан с гидрооборудованием, который расслабит скелетно-мышечную систему и
облегчит боль. Гидромассаж включает в себя непрерывное движение воды, которая,
объединяясь с пузырьками воздуха, образуемыми компрессором, подается под
заданным давлением, однако беременной женщине очень важно следить, чтобы напор
воды был не слишком сильным, не травмировал мышцы, а легко их массировал.

Возможность расслабиться и снять стресс

Еще одним преимуществом парения в чане можно назвать расслабление организма.
Теплая вода расширяет сосуды, облегчая кровоток. Благодаря этому внутренние
органы и кожа получают больше кислорода и питательных веществ, вследствие чего
тело расслабляется, улучшается состояние здоровья. Помимо самого процесса
парения снизить уровень стресса помогают запарки и травы, которые смело можно
добавить прямо в воду в чане. Для успокоения хорошо подойдет ромашки, мята или
мелисса.

Уменьшение отеков

Будущим мамам на поздних сроках беременности довольно тяжело двигаться.
Недостаток активности приводит к тому, что в тканях скапливается жидкость,
появляются отеки на теле. Парение в чане помогает снять отеки, избавляет от
ощущения усталости и дискомфорта. Особенно это актуально после утомительного
дня.

Противопоказания для беременных женщин:

1. Во время первого триместра лучше отказаться от перегревании вообще. Повышение
температуры тела может стать причиной формирования пороков развития ребенка.
2. Серьезным противопоказанием к парению является угроза выкидыша и кровотечение
из половых путей.
3. Стоит отказаться от оздоровительных процедур и при наличии острых
инфекционных заболеваний, обострения хронических.
4. Преэклампсия и высокое артериальное давление могут также ограничивать
возможность парения в банном чане, так как из-за перегрева может повыситься
артериальное давление, в особенности при неустойчивом контроле гипертензии.

«Нельзя забывать, что в первый триместр беременности противопоказаны любые
перегревания. Во второй и третий триместр париться в банном чане можно, но перед
посещением чана, джакузи или горячей ванны обязательно проконсультируйтесь со
своим врачом», — говорит Дарья Кокшарова, врач акушер-гинеколог, врач УЗИ
клиники W Clinic.

Женщине в положении стоит соблюдать некоторые правила при парении в банном чане:

Первое правило — рядом с вами всегда должен находиться человек, который
сможет оказать вам помощь в случае возникновения дискомфорта. Также не
находитесь в чане больше 10-15 минут за раз. Кроме этого следите за водным
балансом, чтобы избежать обезвоживания организма. После процедуры парения очень
важно полежать и отдохнуть где-то полчаса, для этого прекрасно подойдет чашка
травяного чая, которая поможет восстановить силы.

Для каждого человека некоторые аспекты парения могут меняться, все достаточно
индивидуально, однако самое важное — чтобы парение в банном чане приносило
только удовольствие!