Прогноз для метеочувствительных людей по России на 10.01.2024

На северо-западе Европейской России ожидается сырая, ветреная, но теплая погода на фоне пониженного атмосферного давления, которая неблагоприятна для большинства. В группе риска люди с заболеваниями сердца и сосудов, бронхов и легких. Порывистый ветер может вызвать чувство беспокойства и тревоги, нарушение сна у тех, кто страдает нервными заболеваниями.

В
Средней полосе погода начнет меняться, морозы отступают, кислородный режим
благоприятный. По медицинской оценке, это индифферентная погода. Но для
метеозависимых людей такие ощутимые перепады метеорологических параметров чаще
всего становятся причиной недомогания, появления симптомов обострения имеющихся
хронических заболеваний. Комфортный температурный и кислородный режим позволяет
расширить двигательную активность и время пребывания на свежем воздухе, что
улучшит снабжение организма кислородом, снизит проявления гиподинамии,
благотворно скажется на тонусе сосудов. На юге Европейской территории резкие
перепады основных метеопараметров и порывистый ветер, содержание кислорода в
воздухе пониженное. Такие внешние условия негативно отразятся на метеозависимых
людях с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и бронхо-легочной. Людям с
пониженным артериальным давлением могут помочь настои стимулирующих трав,
например, лимонника и элеутерококка. Людям с повышенным артериальным давлением
во время резких перепадов давления необходимо ограничить в рационе употребление
соли и жиров. Такие же рекомендации относятся и к жителям большинства районов
Сибири, дальневосточных островов, Камчатки и Чукотки. В Якутии и на юге Дальнего
Востока спастический тип погоды, который провоцирует у гипертоников головные и
сердечные боли, вызванные спазмами сосудов. Психологический дискомфорт вызывает
накопленная за зимний период усталость, появляется раздражительность и
повышается тревожность. Необходимо соблюдать не только рекомендации лечащего
врача, но и режим труда и отдыха. Поднять тонус организма, если нет
противопоказаний, помогут горячие ванны для ног, контрастный душ, сауна или
русская баня.

Источник: hmn.ru