Женщины более подвержены травмам крестообразных связок колена. Почему?

Разрыв крестообразной связки обычно очень часто встречается у спортсменов или людей, занимающихся контактными видами спорта или видами спорта с высокой нагрузкой. Что наиболее поразительно в этом типе травм, так это то, что им чаще всего страдают женщины.

При этом типе травмы необходима хорошая диагностика и лечение, чтобы избежать
последствий в будущем. Надо отметить, что данный тип повреждения настолько
распространен в спорте, что учитывается даже крупнейшими беттинговыми
организациями. Например,

Марафон букмекерская контора снижает коэффициенты команды на выигрыш, если
одни из спортсменов травмирует «кресты».

Каковы факторы риска развития крестообразной связки у женщин?

Существует в основном два типа факторов риска разрыва передней крестообразной
связки. Внутренние — они же анатомические факторы.

Одним из основных факторов, влияющих на повышенный травматизм крестообразных
связок у женщин, являются анатомические особенности. Женская анатомия
характеризуется более выраженным углом бедренной кости (угол Кюхля), что может
создавать дополнительное напряжение на крестообразные связки и делать их более
подверженными травмам при физической активности. Гормональные изменения,
связанные с женским циклом, могут оказывать влияние на структуру и прочность
соединительных тканей, включая крестообразные связки. Эстрогены, в частности,
действительно влияют на эластичность связок, что делает их менее стойкими к
физическим нагрузкам.

Внешние: например, у спортсменов учитываются факторы риска, такие как
состояние поверхности травы, форма шипов на бутсах.

Общее различие в мышечной массе и силе между мужчинами и женщинами также влияет
на повышенный риск травм у женщин. Мужская мышечная структура, в частности
мышцы, поддерживающие колено, обеспечивают лучшую защиту для крестообразных
связок.

Женщины часто имеют биомеханические особенности движений. Например, более
высокий уровень внутреннего вращения бедра в сочетании с внешней ротацией голени
во время движения, создает дополнительное напряжение на крестообразные связки.

Различия в тренировочных привычках и уровне физической подготовки также могут
влиять на уязвимость крестообразных связок у женщин. Недостаточная подготовка
мышц и связок, а также неправильные техники выполнения упражнений, существенно
увеличивают риск травм.

Одна из ста футболисток-женщин разрывает переднюю крестообразную связку колена,
причем этот показатель в три раза выше, чем у мужчин, занимающихся тем же видом
спорта. Принимая во внимание, что травмы передней крестообразной связки, как у
женщин, так и у мужчин, происходят в основном без предварительного контакта,
считается, что сочетание анатомических и гормональных факторов является основной
причиной большей предрасположенности женщин к травмам.

Кроме всего прочего, эта травма становится все более распространенной среди
юных спортсменок. Увеличение числа спортсменок, которые в последние годы
объединили свои усилия, чтобы играть в футбол, регби и другие виды спорта с
высоким риском травмы крестообразных связок. То есть, тут дело именно в массовом
количестве девушек, которые в последнее время пришли в спортивные организации.

Как избежать разрывов крестообразных связок у футболисток?

Правильные общие и специализированные тренировки, правильное питание,
правильный биопсихосоциальный баланс, а также правильный отдых могут снизить
риск внутренних факторов, которые могут вызвать травмы крестообразных связок. Но
и внешние факторы, такие как хорошее состояние травяного покрытия, использование
нескольких шипов, могут помочь снизить травматизм у футболисток женского пола.
По крайне мере, статистика указывает именно на это.

Лучшим лечением будет то, при котором поставлен правильный диагноз и проводится
последующее наблюдение. В случае полного разрыва передней крестообразной связки
у девочек, желающих продолжить игру, лечение назначается хирургическое. Бывают
частичные разрывы — и при хорошем тренинге и реадаптации связка может снова
стать функциональной. Однако существуют частичные разрывы, которые придется
оперировать. В любом случае, правильный клинический диагноз будет лучшим
лечением.

В случае реабилитации, как и лечения, она будет зависеть от правильного
диагноза. В случаях, когда необходимо провести хирургическое вмешательство,
необходимо выполнить ряд этапов реабилитации и реадаптации, которые должны
соблюдаться в любом случае. Между датой самой травмы и первой нагрузкой на
колено после лечение должно пройти примерно 8 месяцев. Если не выполнить это
требование, то шанс рецидива значительно возрастает значительно, особенно в
течение первых двух лет после операции.

Повышенная уязвимость крестообразных связок у женщин является многогранным
вопросом, включающим анатомические, гормональные, биомеханические и
тренировочные аспекты. Понимание этих факторов может помочь в разработке
эффективных стратегий предотвращения травм, а также в создании
персонализированных программ физической подготовки для уменьшения риска
травмирования крестообразных связок у женщин.