Стресс, который человек переживает на работе, смертельно опасен

Европейским обществом кардиологов было проведено исследование, которое показало: если у человека повышено давление, он имеет проблемы со сном и испытывает стресс на работе, у него в три раза повышается риск смерти вследствие сердечно-сосудистых заболеваний.

В
отчете специалистов говорится: «Сон должен быть временем отдыха, расслабления и
восстановления энергии. Если у вас стресс на работе, то, соответственно, хороший
сон помогает быстро восстановиться. Нарушение режима, особенно в сочетании с
гипертонией, грозит новыми проблемами со здоровьем.

Поддержание сна является самой распространенной проблемой у людей со стрессовой
работой. Они часто просыпаются в четыре часа утра и начинают думать о том, как
лучше решить проблемы на работе. Когда человек страдает от стрессов на
производстве и плохого сна в течение многих лет, это в итоге приводит к потере
энергетических ресурсов и, возможно, к ранней смерти».

Этот вывод медики сделали по итогам почти 20-летних наблюдений примерно за 2000
гипертоников 25-60 лет. Стресс на работе возникает, если человеку предъявляются
высокие требования, но у него нет возможности принимать решения, всецело
контролировать процесс. А под проблемами со сном обычно подразумевают ситуации,
когда есть трудности при засыпании и пробуждении из-за навязчивых мыслей о
работе.

Источник: meddaily.ru