Названы самые распространенные причины бессонницы

Организму нужен магний и витамин D.

Ученые из США назвали три причины, которые приводят к развитию бессонницы и вызывают тяжелые расстройства сна.

Среди причин — проблемы с щитовидной железой. Так, недостаток гормонов щитовидки вызывает увеличение веса и кратковременные остановки дыхания во сне, а чрезмерное выделение гормонов — бессонницу.

Также на расстройство сна влияет недостаток в организме человека витамина D и низкий уровень магния.