Если тренировка была в пятницу, а на выходных вы дали себе волю (если вредные продукты и сидели на диване), не стоит переживать. Как отмечает The Daily Mail со ссылкой на Юго-западный университет Техаса, позитивный эффект тренировок сохраняется на протяжении нескольких дней. Как показали эксперименты с мышами, метаболизм животных ускорялся на 48 часов после интенсивной физической…
Врачи рассказали, можно ли заниматься йогой во время беременности Йога учит беременных правильно дышать. Специалисты рассказали, почему в период беременности стоит заниматься йогой. Эксперты отметили, что такой вид физической активности помогает женщинам избавиться от физического дискомфорта. Речь идёт о боли в спине, а также отёках. Кроме того, йога хорошо сказывается на психическом состоянии беременной. Она…
Специалисты из Университетской больницы Цюриха изучили образцы спермы 7068 мужчин в возрасте от 25 до 40 лет, лечившихся от бесплодия. Ученые оценивали концентрацию сперматозоидов, их форму и подвижность. Исследователи пришли к выводу: люди, желающие забеременеть, должны заниматься сексом весной в 7:30 утра, пишет The Daily Mail. По словам ученых, сперматозоиды эффективнее всего выполняют свою работу…
Спорт не гарантирует здоровья, наоборот, непродуманные занятия могут стать причиной травмы и надолго оттолкнуть вас от тренировок. Если вы решили, что обойдётесь без тренера, учитывайте несколько важных моментов, чтобы занятия были комфортными, безопасными и приятными. 1. Отслеживайте пульсовые зоны Часто новички, не знакомые с правилами беговой тренировки, срываются с места в карьер. Покрутив суставами на…