Продукты с добавленным сахаром способны вызывать депрессию

Диетолог Анжелика Дюваль рассказала о влиянии добавленного сахара на депрессию.

При
постоянном употреблении продуктов и напитков с добавленным сахаром может
развиваться дефицит витаминов В, что негативно сказывается на функциях нервной
системы, способствует перепадам настроения и депрессии.

«Когда мы употребляем продукты, где добавлен рафинированный сахар, то у нас
очень быстро повышается уровень глюкозы в крови и потом так же быстро падает.
Именно такие сахара способствуют перепаду настроения», – отметила специалист.

Анжелика Дюваль подчеркнула, что при чрезмерном поедании сахара формируется
дефицит витаминов B, необходимых для хорошей работы ЦНС. В случае такого
дефицита возникает угнетенное состояние.

«Сахар провоцирует системное воспаление в организме, он ухудшает те
воспалительные процессы, которые есть, и даже способен приводить к новым
воспалениям в мозге», — заявила медик.

Дюваль уточнила, что депрессия, возникающая на фоне постоянного употребления
продуктов с добавленным сахаром, является следствием воспалительного процесса,
затронувшего мозг. Также при воспалении в ЦНС нарушается аппетит, появляются
бессонница и хроническая усталость.

Дополнительно врач-диетолог сообщила, что перепады настроения вкупе с депрессией
чаще преследуют людей, которые пьют много кофе, энергетиков.

Источник: med2.ru