Здоровье сердца укрепляют любые нагрузки

Терапия и кардиология

Здоровье сердца укрепляют любые нагрузки Британские исследователи доказали, что регулярные умеренные или энергичные физические нагрузки снижают риск сердечной недостаточности. В экспериментах приняли участие почти 95 000 человек, которые носили электронные устройства, отслеживающие уровень их вовлеченности в занятия спортом. Болезни сердца являются основной причиной смерти населения в развитых странах, так что исследователи постоянно ищут способы снизить…

Цифровые девайсы укрепляют нашу память

Неврология и нейрохирургия

Цифровые девайсы укрепляют нашу память Если вы сталкиваетесь с проблемой запоминания какой-то информации, просто достаньте смартфон. Хотя некоторые эксперты считают, что избыток технологий может спровоцировать так называемую цифровую деменцию, учёные из Университетского колледжа Лондона пришли к прямо противоположному результату. Лондонские эксперты возглавили группу исследователей, которая выясняла, насколько сильно цифровые устройства влияют на мозг. Их интересовало…

Домашние животные укрепляют силу мозга своих хозяев

Неврология и нейрохирургия

Домашние животные укрепляют силу мозга своих хозяев Наличие домашних животных может замедлить процесс возрастной потери памяти и других разновидностей снижения когнитивной деятельности. К такому выводу пришли американские учёные из Университета Флорида. Владельцы домашних животных могут замедлить ухудшение памяти, связанное со старением, как показало исследование. Особенно полезно иметь животных для рабочей словарной памяти, включая запоминание списка…

Три простые привычки укрепляют иммунную систему во время пандемии

Прочие тематики

Американский ученый, директор факультета иммунологии Университета Пенсильвании Э. Джон Уэрри, рекомендует практиковать простые привычки, чтобы укрепить иммунную систему и повысить защиту организма от инфекций. Во время пандемии это особенно важно, подчеркивает специалист. Соблюдать режим сна. Сон достаточной протяженности дает возможность телу восстановить свои силы: организму необходимо спать не менее семи часов в сутки. По словам…

Какие продукты укрепляют иммунитет – рекомендации врача

Прочие тематики

По мнению специалистов, для нормальной работы иммунитета необходимы, прежде всего: здоровый сон, физическая нагрузка, сбалансированный режим работы и отдыха и правильное питание. При этом обычно выделяют несколько возрастных групп, для каждой из которых необходимо формировать собственный рацион. В студии передачи «О самом главном» врач-педиатр, аллерголог-иммунолог, диетолог, кандидат медицинских наук Татьяна Евдокимова пояснила, что кишечник является…

Эти продукты лучше всего укрепляют нервную систему

Психиатрия, психология и наркология

Медики подсказали, какие продукты способны минимизировать уровень стресса. Как мы знаем, нервные клетки не имеют свойства восстанавливаться, поэтому о своей нервной системе следует позаботиться еще до того, как она понесет потери. Врачи утверждают, что при помощи употребления некоторых продуктов, уровень стресса можно значительно сократить, а точнее минимизировать его влияние на организм и здоровье человека в…

Эти «осенние» продукты отлично укрепляют иммунитет

Прочие тематики

Что нужно ввести в свой рацион. Пора задуматься над тем, как укрепить свой иммунитет, чтобы подготовится к встрече осени. Плоды цитрусов Многие при простуде стараются употреблять столь важный для организма витамин С, ведь он помогает укрепить иммунную систему. Считается, что он увеличивает количество вырабатываемых в крови лейкоцитов – главных борцов с инфекциями. Наш организм не…

Эти виды специй улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет

Прочие тематики

Какие травы принесут пользу здоровью. Сложно себе представить любую кухню мира без разнообразных специй. Специй существует огромное количество. Кинза, эстрагон, корица, разные виды перцев, шафран, мята, базилик, кориандр — это лишь верхушка айсберга. И у каждой специи не только свой собственный аромат, цвет, область кулинарного применения, но и уникальные полезные свойства. Специалисты назвали пять специй,…

Эти продукты укрепляют здоровье почек

Прочие тематики

Эти продукты укрепляют здоровье почек Рекомендуется включить эту пищу в повседневный рацион. Почки играют важнейшую роль в поддержании здоровых функций организма, ведь этот орган фильтрует токсины. Специалисты в области питания назвали пять продуктов, которые особенно эффективно улучшают состояние почек. Одним из лучших продуктов для почек исследователи считают цветную капусту. По их словам, этот вид капусты…

Продукты с растительными пигментами антоцианами укрепляют сердце и сосуды

Терапия и кардиология

Продукты с растительными пигментами антоцианами укрепляют сердце и сосуды Для укрепления здоровья сердца и кровеносных сосудов необходимо употреблять в пищу продукты с растительными пигментами антоцианами. Т.е., с натуральными растительными пигментами, благодаря которым кожура фруктов и овощей окаршивается в красный, фиолетовый и голубоватый оттенки. Вывод о пользе для сердца и сосудов продуктов с растительными пигментами антоцианами…