ТОП-5 продуктов, вызывающих отечность Их стоит употреблять с осторожностью. Алина Шпак (@alishkashpak), создательница книги «Ешь, пей, дыши, худей» про дыхательные упражнения, рассказала о 5 продуктах, которые в большинстве случаев провоцируют отекание. Алкогольные коктейли высоким содержанием сахара в составе Вместо «Космополитен» или же «Голубой лагуны» следует отдать предпочтение сухим винам или же, на крайний случай, игристым,…
Топ-5 продуктов, улучшающих работу мозга Вкусно и полезно. С возрастом многих начинает беспокоить вопрос: как сохранить ясность мыслей и уберечь свой мозг от возрастных изменений. Эксперты советуют регулярно употреблять следующие продукты: Морская рыба. Она богата омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для поддержания функций головного мозга. Омега-3 кислоты снижают риск болезни Альцгеймера и инсульта. Они также…
Врачи рассказали, почему у женщин выпадают ресницы О красивых, длинных и ухоженных ресницах мечтает большинство женщин. Как сделать так, чтобы взгляд оставался томным и притягательным. Для начала, нужно понимать, почему ресницы выпадают. Медики назвали ряд причин. Дефицит витаминов Не стоит постоянно сидеть на диетах. Таким образом организм теряет витамины, которые ему жизненно необходимы. Для роста…
Во время беременности необходимо тщательно следить за питанием
материал med2.ru
ТОП-5 уходовых процедур на карантине Пока большинство организаций переходят на удаленную работу, институты и развлекательные центры закрыты, самое время заняться здоровьем, красотой и саморазвитием. Позитивное мышление и высокая активность — неотъемлемая часть поддержания барьерной функции иммунитета и психического здоровья. Самое время побаловать себя процедурами, на которые никак не находится времени в суете будних. Небольшой период…
Итоги года: ТОП-5 нововведений для пациентов в системе ОМС в 2019 году 1. Диспансеризация В диспансеризацию с этого года включены онкоскриниги. Прохождение диспансеризации стало более доступным для граждан, ее можно пройти не только в рабочее, но и в вечернее время после 18.00, а также по субботам. Граждане старше 40 лет теперь могут проходить диспансеризацию ежегодно.…
Воздержание от секса не самым лучшим образом сказывается на здоровье. Умение управлять своим либидо зависит от конституции, возраста и социального статуса мужчины. А если вчерашний донжуан вынужден воздерживаться от секса по независящим от него причинам? Сможет ли он с этим справиться? Специалисты убеждены: вокруг этой темы больше мифов, чем правды. Слово – нашему эксперту, сексопатологу…
Мы не осознаем, что относимся к себе жестоко: увлекаемся самокритикой, фокусируемся на неудачах и недостатках. Нам бы и в голову не пришло критиковать других так безжалостно, как себя. Психотерапевт Шэрон Мартин объясняет, как избавиться от разрушительной модели мышления. Самокритика подобна вредной привычке: чем чаще ею занимаемся, тем глубже вживается в мозг и превращается в автоматическую…
Если ваши показатели давления выше, чем хотелось бы (цифры больше 120/80 говорят о том, что на давление нужно обратить внимание), или вы просто ведете здоровый образ жизни, включайте в рацион один или все пять простых и полезных продуктов. Картофель Картофель в мундире — не слишком изысканное блюдо, но на самом деле он богат калием и…
ТОП-5 невероятно полезных продуктов для почек! Почки играют важнейшую роль в поддержании здоровых функций организма, ведь этот орган фильтрует токсины. Специалисты в области питания назвали пять продуктов, которые особенно эффективно улучшают состояние почек. Одним из лучших продуктов для почек исследователи считают цветную капусту. По их словам, этот вид капусты благодаря большому количеству витамина C, фолиевой…