Ученые Пермского Политеха рассказали, как выбрать рюкзак школьнику и сохранить здоровье спины По данным Минздрава примерно у 50% подростков диагностировано плоскостопие. Причем у мальчиков оно встречается в 4 раза чаще из-за большей массы тела. А сколиоз, или деформация спины со скручиванием позвонков относительно друг друга, есть примерно у 10% детей. В этом случае девочки наоборот…
Эти упражнения предусмотрены для тех, кому нежелательны сильные нагрузки. В основе тренировки упражнения таких спортивных стилей, как пилатес и йога. Они подходят для укрепления спины и глубокой проработки мышц. Интенсивные тренировки, на которых сходит 7 потов, великолепны и, конечно же, приносят отличные результаты. Но они также являются стрессом для организма. В вашем режиме должно быть…
Эти упражнения очень эффективны потому, что естественны для нашего тела. Если ты ведешь сидячий образ жизни, долго приходится находиться за компьютером на протяжении дня в одной позе, страдаешь от постоянных ноющих болей в пояснице, эта зарядка принесет тебе чудесное избавление от всех проблем со спиной! Эти упражнения очень эффективны потому, что естественны для нашего тела.…
Экспертный совет «О применении гиалуроновой кислоты для локальной инъекционной терапии патологий верхней, нижней конечности, заболеваний спины и позвоночника» (пострелиз) 9–10 февраля 2023 г. в Москве прошло заседание Экспертного совета врачей «О применении гиалуроновой кислоты для локальной инъекционной терапии патологий верхней, нижней конечности, заболеваний спины и позвоночника». Основной целью Экспертного совета было определить оптимальные схемы использования…
Экспертный совет «О применении гиалуроновой кислоты для локальной инъекционной терапии патологий верхней, нижней конечности, заболеваний спины и позвоночника» (пострелиз) 9–10 февраля 2023 г. в Москве прошло заседание Экспертного совета врачей «О применении гиалуроновой кислоты для локальной инъекционной терапии патологий верхней, нижней конечности, заболеваний спины и позвоночника». Основной целью Экспертного совета было определить оптимальные схемы использования…
Признаками хорошей осанки принято считать ровную спину с небольшими физиологическими изгибами в грудном отделе (кифоз) и пояснице (лордоз), расправленные плечи и прямое положение шеи. При этом ещё в 1967 году профессор Джон Кив писал, что наука не подтверждает преимущества эстетического идеала осанки для здоровья спины. Прошло больше 50 лет, а надёжных доказательств этого всё ещё…
Боль в нижней части спины (БНЧС) — одно из наиболее распространенных патологических состояний опорно-двигательного аппарата и одна из основных причин инвалидности во всем мире [1]. БНЧС может возникать у людей всех возрастов и является одной из частых причин, по которой люди обращаются за медицинской помощью [2–4]. В 2015 г. глобальная точечная распространенность ограничивающей активность БНЧС составляла 7,3%, что означает, что 540 млн человек испытывали ее когда-либо [5]. Хотя определены…
Данная информация предназначена для специалистов в области здравоохранения и фармацевтики. Пациенты не должны использовать эту информацию в качестве медицинских советов или рекомендаций. Миофасциальные болевые синдромы, локализованные в области спины О. В. Воробьева, доктор медицинских наук, профессор ГБОУ ВПО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова МЗ РФ, Москва На поликлиническом приеме пациенты с болью в спине…
Эти привычки вызывают боль в спине. Чтобы сохранить позвоночник здоровым, нужно отказаться от некоторых привычек. Боль в спине – это проявление определенного заболевания, отражающееся в болезненных ощущениях в области задней части туловища. К тому же, это самая частая жалоба всего человечества, особенно у людей из стран СНГ. Болезненность в спине стоит на первом месте среди…
Специалисты предлагают пять основных правил, как сохранить спину здоровой. Для сохранения здоровья спины важно придерживаться пяти элементарных правил. Они несложные и доступные, главное – не лениться и быть последовательным. 1. Для коррекции осанки важно выполнять такое простое упражнение: станьте спиной к стене, касаясь ее одновременно затылком, плечами, которые немного опущены, лопатками, ягодичными мышцами и пятками.…