сну

Прорыв в лечении бессонницы: ученые нашли ключ к нормальному сну в кишечнике

Новости медициныАвтор: doctor 18.08.2025

Прорыв в лечении бессонницы: ученые нашли ключ к нормальному сну в кишечнике Ученые из Нанкинского медицинского университета обнаружили, что причина бессонницы у миллионов людей может скрываться не в стрессах или неудобных подушках, а в кишечнике. Результаты исследования, опубликованного в журнале General Psychiatry, показали прямую связь между микробиомом и качеством сна. Руководитель исследования Шанюнь Ши проанализировала…

Спящий режим: инструкция от экспертов, как перезагрузиться, благодаря здоровому сну

Прочие тематикиАвтор: doctor 14.03.2025

Спящий режим: инструкция от экспертов, как перезагрузиться, благодаря здоровому сну Ускорение темпа жизни и общая турбулентность в последние годы привели к тому, что сон из необходимости стремительно превращается в препятствие на скоростном ежедневном треке. На него «жалко» тратить время. Почему попытки пренебрегать естественной потребностью организма не увенчаются успехом, рассказывают специалисты в преддверии международного дня сна.…

Кардиолог Колодзей назвала поздний отход ко сну среди губящих сердце ежедневных привычек

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 27.05.2024

Кардиолог Александра Колодзей перечислила ежедневные привычки, ослабляющие здоровье сердца. Медик констатировала, что список губящих сердце ежедневных привычек возглавляет курение. По словам Александры Колодзей, курение активизирует процессы свертывания крови и провоцирует спазмы артерий, ухудшая кровообращение сердечной мышцы. «В рамках различных работ доказано, что такая привычка приводит к повышению смертности от проблем с сердцем и сосудами на…

Более ранний отход подростков ко сну позволяет значительно увеличить общее время сна

Новости медициныАвтор: doctor 05.07.2023

Недостаточная длительность сна становится причиной дневной сонливости, снижения успеваемости, поведенческих проблем и нарушений психического здоровья.

материал remedium.ru

Более ранний отход подростков ко сну позволяет значительно увеличить общее время сна

Новости медициныАвтор: doctor 05.07.2023

Врач Захарова назвала 3 шага к идеальному сну

Прочие тематикиАвтор: doctor 22.06.2023

Людям рекомендуется спать от семи до девяти часов каждую ночь, но для тех, кто изо всех сил пытается добиться этого, врач предложила семь шагов. Недостаток сна может иметь пагубные последствия во многих отношениях. Слишком мало сна может привести к отсутствию мотивации и сосредоточенности, а также к повышенной раздражительности, стрессу, беспокойству и депрессии. «Были проведены исследования,…

Некоторые полезные продукты стимулируют работу мозга и мешают сну

Неврология и нейрохирургияАвтор: doctor 15.10.2022

Некоторые полезные продукты стимулируют работу мозга и мешают сну По мнению специалистов, в вечернее время лучше отказаться от продуктов, излишне стимулирующих мозговую деятельность, что может провоцировать бессонницу. Здоровый сон имеет решающее значение как для психического, так и для физического благополучия, однако большое количество людей не высыпаются. Терапевт Тамара Ильинская заметила в беседе с «Медикфорум», что…

Ученые назвали оптимальное для здоровья сердца время отхода ко сну

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 17.11.2021

Ученые назвали оптимальное для здоровья сердца время отхода ко сну Исследований о необходимой продолжительности сна проведено довольно много, а вот данных о времени, когда лучше ложиться спать, пока довольно мало. Группа ученых из Великобритании провела расчеты, используя самые объективные данные. В исследовании, опубликованном в журнале Европейского общества кардиологов, использовались данные более 88 тысяч участников Британского…

Время отхода ко сну влияет на подверженность болезням сердца

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 11.11.2021

Время отхода ко сну влияет на подверженность болезням сердца Неподходящее время отхода ко сну может вызывать отклонения от естественных биологических часов, что впоследствии неблагоприятно отразится на состоянии сердечно-сосудистой системы. На здоровье сердца и подверженность его болезням, включая смертоносные инфаркты, могут влиять многие факторы, в том числе генетика и курение. Исследователи, представляющие Университет Эксетера, констатируют, что…

Правильное время отхода ко сну защитит от инфаркта

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 09.11.2021

Правильное время отхода ко сну защитит от инфаркта Если вы каждый день ложитесь спать между 10 и 11 часами вечера, то риск столкнуться с болезнями сердца снижается на 25%. К такому выводу пришли исследователи из Университета Эксетера. Отход ко сну во время так называемого «золотого часа» между 10 и 11 часами вечера сокращает риск развития…

Статьи с тэгом: сну