Ученые опровергли популярные мифы о сне Крупное исследование провели в Великобритании. Лондонские ученые провели исследование, в процессе которого просмотрели множество научных работ, посвященных здоровому сну и связанными с этим проблемами. В результате эксперты полностью опровергли миф о том, что человеку достаточно пяти часов для сна. Со слов ученых, следует спать минимум по семь-восемь часов в…
Развенчаны популярные мифы о здоровом сне Выспаться за пять часов невозможно, за храпом скрываются серьезные нарушения здоровья, а алкоголь не способствует быстрому засыпанию – международная команда специалистов опровергла три мифа о здоровом сне. Для того, чтобы прийти к таким выводам, ученые провели масштабное исследование, изучив и обработав данные множества научных работ по данной теме. Выяснилось,…
23 апреля 2019 года, 11:32 Случайное удушение во сне является одной из распространенных причин смертности маленьких детей, связанных с повреждениями. Ученые утверждают, что его основными причинами являются одеяла и сон в постели с родителями. Эти смерти предотвратимы, говорит соавтор исследования доктор Ферн Хаук (Fern Hauck) из Виргинского университета. Результаты были опубликованы в журнале Pediatrics. В…
17 апреля 2019 года, 22:00 Считается, что достаточно спать пять или даже меньше часов в сутки, что храп безвреден и что выпивка помогает заснуть. По сути, все это – самые распространенные мифы о сне, которые не только формируют вредные привычки, но и могут представлять серьезную угрозу для здоровья. В новом исследовании, опубликованном онлайн в Sleep…
Как работает этот механизм. Профессиональный диетолог Алла Манайкина убеждена, что поздний ужин должен быть исключением, а не правилом и, по ее словам, он имеет свои особенности. Диетолог отмечает, что вечером стоит обратить внимание на продукты с низким гликемическим индексом. К ним относятся зелень, овощи, но только не крахмалистые, а также можно побаловать себя перед сном…
Человек способен обучаться во сне Швейцарские ученые обнаружили, что мозг способен формировать смысловые ассоциации даже во время сна, сообщает австрийское издание Kurier. «О том, что сон способствует лучшему запоминанию изученного материала, было известно уже давно, — отмечает автор публикации. — Так, например, если вечером разучивать какое-либо музыкальное произведение, на следующий день его исполнение на музыкальном…
Кто говорит во сне и почему. Исследования показали, что большинство разговоров во сне не длятся дольше 30 секунд и ничего не означают. Зачастую разговоры во сне абсолютно безвредны, хотя могут разбудить, рассмешить или встревожить соседей по комнате. Если ваше ночное бормотание неверно истолковали как сознательную речь, объясните, что сомнилоквия (разговоры во сне) — очень распространенное…
Данная информация предназначена для специалистов в области здравоохранения и фармацевтики. Пациенты не должны использовать эту информацию в качестве медицинских советов или рекомендаций. Нарушения сна в молодом возрасте: инсомнии и расстройства дыхания во сне М. Г. Полуэктов, кандидат медицинских наук, доцент Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, Москва Согласно одному из определений сон представляет собой особое…
Ученые: недоношенные дети во сне слышат голос мамы При рождении ребенка с отклонения его обязательном порядке помещают в условия, где обеспечивается оптимальная циркуляция воздуха и поддерживается стабильная температура до 36 градусов. Обычно новорожденных помещают в специальные боксы с автоматической подачей кислорода и поддержкой нормальной температуры — кувезы. Специалисты из Мичигнаского университета провели исследование, в рамках…
Опасные остановки дыхания во сне происходят у большинства По данным научных исследований, почти у 80% людей в момент сна имеют место эпизоды остановки дыхания, так называемого апноэ сна. Ученые высказались о том, что явления апноэ сна могут быть связаны с неприятностями в повседневной жизни, а также с постоянными стрессами. Люди, которые беспокойно спят по ночам…