Диетолог Дианова: при отказе от сахара позволительны сухофрукты и другие натуральные сладости

Прочие тематики

Врач-диетолог Нурия Дианова: к отказу от добавленного сахара в рационе нужно стремиться всем взрослым людям. Диетолог Дианова посоветовала россиянам придерживаться такого рациона питания, в котором отсутствует добавленный сахар, то есть, белый рафинированный сахар, который кладется в продукт при его изготовлении для улучшения вкусовых свойств. Специалист заметила, что когда врачи рекомендуют пациентам отказ от сахара, они…

Сладости следует есть только в первой половине дня

Новости медицины

Сладости следует есть только в первой половине дня Диетолог Дарья Русакова поделилась советами о том, как ест сладкое. Диетолог Русакова подчеркнула: сласти в рационе должны присутствовать исключительно в умеренном количестве. Чтобы сократить количество употребляемого сахара, можно использовать сахарозаменители. «Не стоит использовать мед, фруктозу, аспартам, ксилит, сорбит, сиропы на основе агавы, фиников, винограда, клена. Лучше употреблять…

Белый рис опасен также, как сладости

Новости медицины

Белый рис опасен также, как сладости Согласно новому исследованию, чрезмерное потребление рафинированных круп влечет за собой риск преждевременной ишемической болезни сердца (PCAD). А употребление в пищу цельнозерновых продуктов, напротив, снижает вероятность поликистозной ишемической болезни сердца. Новое исследование, проведенное учеными из Американского колледжа кардиологов (ACC) проанализировало связь между потреблением рафинированных и цельных зерен и риском PCAD.…

Российские ученые придумали, как сделать сладости полезными

Новости медицины

Российские ученые придумали, как сделать сладости полезными Эксперты Российского экономического университета имени Г.В. Плеханова представили уникальные рецепты полезных сладостей. Речь идет о рецептах шоколада, кексов, вафель и пряников с повышенной пищевой ценностью. По словам разработчиков, их сладости помогают бороться со свободными радикалами, помогают сбалансировать витаминный и микроэлементный состав пищи в соответствии с возрастными потребностями организма.…

Сладости в рационе провоцируют бессонницу

Прочие тематики

Сладости в рационе провоцируют бессонницу Ученые определили, что чрезмерное потребление сахара может привести к нарушениям сна. Для этого специалисты провели эксперимент с участием женщин. На протяжении трех лет они наблюдали около 50 000 представительниц слабого пола в постменопаузе и выяснили, что у сладкоежек, употреблявших больше всех сахара (углеводов), проблемы со сном наступали чаще на 11%.…

Диетолог назвал сладости, от которых не толстеют

Терапия и кардиология

Это можно даже худеющим. Как правило, отказ от сладкого худеющие считают основным пунктом в программе по снижению веса. И в этом заключается их огромная ошибка, утверждает диетолог Наталья Кошкина на своей страничке в Instagram. Прежде всего, важно понять, что толстеют не от сладкого, а от его количества. Одно из самых частых заблуждений, что при снижении…

Ученые перечислили сладости, увеличивающие риск развития рака

Хирургия, онкология и травматология

Ученые перечислили сладости, увеличивающие риск развития рака В список вошло немало популярных лакомств. Диетологи, изучив химический состав сладостей, которые чаще всего приобретают покупатели, составили список самых опасных из них. На первом месте — различные кексы и пирожные, посыпанные дешёвой цветной глазурью. Как напоминают учёные, в производстве этой глазури используются краски на нефтяной основе. Такое ядовитое…

Врачи перечислили лучшие сладости для нервной системы

Неврология и нейрохирургия

Не все сладкие продукты одинаково полезны. Ученые рассказали, какие сладости будет полезно употреблять для здоровья нервной системы. Американские ученые пришли к выводу, что какао может быть полезно для здоровья, поэтому его нужно употреблять, как в виде напитка, так и в составе десертов. Последние исследования показали, что какао может быть полезно для здоровья и есть такие…

Диетологи назвали сладости, которые можно есть при похудении

Прочие тематики

Можно не отказывать себе в удовольствии и есть десерты, в основе которых находится агар. Мечта многих девушек – есть все и не толстеть, но, к сожалению, такие чудеса бывают очень редко. Особенно тяжело приходится тем, кто любит сладкое. Сахар становится причиной лишнего веса и многих болезней, поэтому медики рекомендуют употреблять натуральные сладости. Орехи Те, кто…

Праздничные сладости вызвали вопросы у медиков

Новости медицины

К Новому году традиционно кондитерские начинают продавать красивое праздничное печение, капкейки, украшенные блестками и прочим декором, пишет Medical Express. Эксперты предупреждают: действительно существуют съедобные блестки. Однако мало кто из рядовых потребителей проверяет, какие блестки украшают изделие. Эксперты призывают внимательно изучать упаковки любого пищевого декора. Главное, чтобы там был указан состав. Как правило, пищевой декор делают…