Достаточно сменить одеяло. Утяжеленные одеяла весом от 6 килограммов помогают вылечиться от клинической бессонницы. К такому выводу пришли исследователи из Каролинского института в Стокгольме. Уже после 4 недель сна под утяжеленным одеялом (весом от 6 до 8 килограммов) симптомы бессонницы стали беспокоить участников эксперимента вдвое реже. Через год у 92% участников симптомы стали менее выраженными,…
Диетолог назвал самый вредный завтрак Многие врачи рекомендуют не пропускать утренний прием пищи. Но есть на завтрак полезно далеко не все. Подробнее об этом рассказала российский врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко. Эксперт посоветовала отказаться от употребления во время завтрака каш быстрого приготовления – эти продукты резко повышают уровень сахара в крови и…
Важно изменить свой рацион. На самом деле холестерин сам по себе не является вредным веществом – он крайне необходим для питания и здорового функционирования клеток. Однако его избыток в организме может спровоцировать опасные последствия, поскольку артерии начинают забиваться жировыми бляшками, ухудшающими кровоток. В итоге сердце и другие органы не получают достаточно кислорода и других питательных…
Вкусно и полезно. Сентябрь — прекрасное время, чтобы позаботиться о своем здоровье и насытить его витаминами и микроэлементами. Особого внимания заслуживают сливы. В составе фрукта содержатся: витамины – С, РР, группы В, Е, А. макроэлементы – калий, кальций, фосфор, натрий, магний, хлор. микроэлементы – медь, никель, молибден, хром, фтор, железо. фитостеролы, флавоноиды. органические кислоты (яблочная,…
Диетологи назвали самый полезный продукт для здоровья Диетологи, представляющие академический центр медицинских наук в Далласе, рассказали, что куриные яйца являются самой полезной пищей. В них содержится большое количество необходимых человеку витаминов и минералов. В состав одного куриного яйца входит 372 мг холестерина. Также в нём содержится холин, железо, животный белок и цинк, сообщили научные сотрудники.…
Сахарозаменители пользуются популярностью среди диабетиков и тех, кто хочет похудеть В природе существует натуральный и безопасный подсластитель, который не повышает уровень сахара в крови и не влияет на фигуру, написала известный диетолог Светлана Фус в своем Instagram. Это стевия – растение из семйства астровых. Главное ее преимущество в том, что она совсем некалорийна, но при…
Правильный десерт может быть очень полезным для кровеносных сосудов, считает врач флеболог и сосудистый хирург Денис Ибрагимов. Например, одними из самых полезных видов десерта являются цукаты, назвал специалист. В интервью «Комсомольской правде» врач флеболог сообщил, что может помочь удовлетворить тягу к сладкому, не повредив сосудам. Известно, что готовые десерты часто содержат высокие дозы трансжиров и…
Определен самый ранний признак неизлечимой и смертельной болезни Ученые Русского университета и Университета Фрайбурга в Германии выяснили, что самые ранние признаки болезни Альцгеймера могут появиться в молодом возрасте. Известно, что ранние признаки выражаются в нарушениях интуитивного ориентирования в пространстве. Чтобы это выяснить, ученые провели эксперимент с участием 267 взрослых людей. 65 из них являлись носителями…
Врачи назвали самый вредный продукт для почек Врач-нефролог высшей категории Людмила Артюхина назвала самый вредный продукт для почек. Это поваренная соль. Врач также рассказала, что для здоровья этого органа необходимо придерживаться ЗОЖ. «Что не любят даже здоровые почки? Они не любят соль. Всё-таки в нашем социуме идёт чрезмерное потребление поваренной соли, потому что очень много…
Назван самый вредный продукт для почек Врач назвала самый вредный продукт для почек. Это поваренная соль. В эфире радиостанции «Говорит Москва» врач-нефролог высшей категории Людмила Артюхина рассказала, что для здоровья этого органа также необходимо придерживаться ЗОЖ. «Что не любят даже здоровые почки? Они не любят соль. Всё-таки в нашем социуме идёт чрезмерное потребление поваренной соли,…