Ходьбы недостаточно для полноценного укрепления здоровья — МедНовости
5 июля 2018 года, 15:05 Согласно новому обзору, опубликованному Общественным здравоохранением Англии (Public Health England — PHE), существует серьезный разрыв между необходимыми людям физическими упражнениями и тем, что они на самом деле делают. Аэробные упражнения, такие как длительные пешие прогулки (по 10 000 шагов в день) или садоводство, полезны для сердца и улучшают кровообращение. Однако…