Силовые нагрузки полезнее для сердца, чем кардиотренировки — МедНовости

Новости медицины

19 ноября 2018 года, 15:51 Силовые упражнения могут укрепить сердце не хуже широко рекомендуемых аэробных «кардиоупражнений». Ученые заявили, что их способность снижать серечно-сосудистый риск даже более выразителен. О результатах этого исследования доложили на  Латиноамериканской конференции Американского колледжа кардиологии (ACC) в Лиме. Как известно, кардиоупражнениями традиционно называют аэробные загрузки вроде бега трусцой, спортивной ходьбы, плаванья и…

Открытие: горячий кофе намного полезнее холодных кофейных напитков

Новости медицины

Как передает The Daily Mail со ссылкой на открытие Университета Томаса Джефферсона, в горячем кофе больше антиоксидантов, чем в холодном. Речь идет о повышенном уровне титруемых кислот, которые способствуют насыщению кислородом тканей тела. Однако эксперты подчеркивают: все «плюсы» можно получить только с натуральным кофе. Если у человека есть депрессивные наклонности, то кофе может помочь улучшить…

Что полезнее, бег или ходьба? — МедНовости

Новости медицины

27 июля 2018 года, 10:12 Что полезнее для здоровья — бег или ходьба? На этот вопрос трудно ответить, особенно при необходимости учитывать такие факторы, как частота, скорость, ИМТ (индекс массы тела) и состояние здоровья. Копенгагенское исследование сердца, (Copenhagen City Heart Study),проведенное в Дании, выявило, что бег трусцой, в среднем, продлевает жизнь на несколько лет, по…

Сигары и трубки не полезнее сигарет

Терапия и кардиология

Сигары и трубки не полезнее сигарет Курильщики, которые думают, что сигары или трубки сильно безопаснее для организма, чем сигареты, ошибаются, говорят ученые. Специалисты из США с 1985 по 2011 год наблюдали за здоровьем и привычками более чем 357 тысяч американцев и подсчитали, что курящие люди в два раза чаще умирали в течение этого временного периода…

Стало известно, на каком боку полезнее спать

Прочие тематики

Американский эксперт поделился наблюдениями. Врачи говорят, что на самом деле есть всего одна универсальная поза, которая дает массу преимуществ для здоровья. Именно ее вы должны придерживаться в режиме «по умолчанию». Это сон на левом боку. По словам эксперта из американского Минздрава Джона Дуилларда, «левая сторона идеально подходит для сна и лежачего отдыха». «Народные целители и…