Высокобелковая диета оказалась полезнее при похудении, чем низкоуглеводная

Новости медицины

Высокобелковая диета оказалась полезнее при похудении, чем низкоуглеводная Варианты питания с низким содержанием углеводов и с высоким содержанием белка могут быть эффективны при похудении. Однако очень немногие исследования сравнивали эти две диеты. Согласно результатам одной научной работы, увеличение потребления белка играет большую роль для снижения веса, чем снижение потребления углеводов. Эксперты обнаружили, что диеты с…

ЭФФЕКТ ПЛАТО при похудении: Как сдвинуть ВЕС с мертвой точки

Прочие тематики

Стрелка на весах замерла и вес упрямо не уменьшается? дело в том, что потерей веса метаболизм замедляется. Вот, что необходимо делать, чтобы компенсировать снижение скорости обмена веществ. Каждый, кто хоть раз худел, сталкивался с таким явлением, как плато – это, когда ты продолжаешь правильно питаться, не уменьшаешь физическую нагрузку, а вес стоит. Именно в этом…

Врач Джервасио назвала 10 жирных продуктов, которые нельзя исключать при похудении, диетолог Лементина призвала есть чиа

Прочие тематики

Десять продуктов, которые помогут похудеть, были названы диетологом и тренером по спортивному питанию Кэтрин Джервасио. Авокадо способствует улучшению метаболизма. После его употребления чувство насыщения сохраняется длительное время. Орехи, содержащие полезные жиры, снижают вероятность ожирения. Скумбрия и лосось богаты Омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердца и помогают нормализовать вес. Оливковое масло устранит все воспаления, связанные…

Врач Петрова развенчала вредные мифы о похудении, а диетолог Пономарева рассказала как снизить вес, не потеряв здоровье

Прочие тематики

Врач Ирина Петрова развеяла популярные мифы о похудении, которые могут навредить здоровья. Заблуждения в этом вопросе могут обернуться неприятными последствиями для здоровья, сообщает Петрова Первый миф — голодание. «Как плохо переедание, так плохо и недоедание», — объясняет Петрова. Еда нам необходима для метаболизма и работы организма. Важно правило соотнести в белки, жиры и углеводы в…

Врач ФНКЦ составил топ мифов о бариатрическом похудении

Прочие тематики

Врач ФНКЦ составил топ мифов о бариатрическом похудении Бариатрия является одним из наиболее эффективных методов лечения ожирения, помогающим не только снизить вес, но и свести к минимуму риски развития сахарного диабета, инсульта, инфаркта и других опасных заболеваний. Бариатрия относится к радикальным способам похудения, поэтому неудивительно, что в отношении данной методики существует немало мифов. Первым самым…

Российский диетолог рассказала о похудении после родов

Прочие тематики

Российский диетолог рассказала о похудении после родов Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, возможно ли быстро сбросить лишний вес после родов. Российский медик пояснила, что во время беременности набирать вес – это нормально. Однако после появления малыша на свет женщине не стоит ожидать стремительного похудения. – Но тем не менее, вес будет уходить естественным путем, пройдет задержка…

Диетолог Мансурова: жиросодержащие продукты можно есть и при похудении

Новости медицины

Диетолог Мансурова: жиросодержащие продукты можно есть и при похудении Творог, орехи, авокадо являются жиросодержащими продуктами, полезными для употребления и в рамках похудения, рассказала диетолог Ирина Мансурова. Специалист констатировала в интервью: «Не все жиры вредны, а некоторые из них можно употреблять даже в процессе похудения». Одним из таких полезных продуктов, содержащих жир, является авокадо. По словам…

Диетолог Мансурова: жиросодержащие продукты можно есть и при похудении

Прочие тематики

Диетолог Мансурова: жиросодержащие продукты можно есть и при похудении Творог, орехи, авокадо являются жиросодержащими продуктами, полезными для употребления и в рамках похудения, рассказала диетолог Ирина Мансурова. Специалист констатировала в интервью: «Не все жиры вредны, а некоторые из них можно употреблять даже в процессе похудения». Одним из таких полезных продуктов, содержащих жир, является авокадо. По словам…

Врач-диетолог рассказала о безопасном похудении к Новому году

Прочие тематики

Врач-диетолог рассказала о безопасном похудении к Новому году Все хотят выглядеть отлично в новогоднюю ночь, и стремление избавиться от лишних килограммов нередко становится частью подготовки к празднику. Насколько можно похудеть за 3 недели до нового года без вреда для здоровья? С чего начать похудение? И от чего зависит результат? Об этом и многом другом рассказала…

Развенчаны популярные мифы об углеводах при похудении

Прочие тематики

Развенчаны популярные мифы об углеводах при похудении Главное — соблюдать дефицит калорий. Почти во всех похудения не ассоциируется с вкусной едой, а тем более – с сытной ужином. Спагетти в томатном соусе, курица-гриль, а потом еще и сладкий десерт в 9 часов вечера? Диетолог Андрей Невский объяснил, почему это реально при соблюдении диеты. Как уверяет…