Отсутствие привычки поддерживать порядок может быть связано с различными психологическими, физическими или социальными факторами. Хронический беспорядок — это не просто отсутствие аккуратности. Речь идет о состоянии, при котором человек длительное время не может поддерживать порядок в своем жилье или на рабочем месте, несмотря на возможность и необходимость это делать. С психологической точки зрения, это явление…
Ваш мозг — это удивительный орган, способный к постоянному росту и развитию, даже на протяжении всей вашей жизни. Независимо от возраста, можно и нужно принимать меры для укрепления своего умственного здоровья и улучшения когнитивных функций. Но как вы можете максимизировать его потенциал и обеспечить его здоровье на протяжении многих лет? Есть много хороших вариантов. Как…
Институт здравоохранения определил продукты, помогающие поддерживать водный баланс в жару Увлажнение организма — это важный аспект поддержания здоровья и кожи. Однако наряду с водой пища также может способствовать увлажнению тела. Национальный институт здравоохранения определил продукты, помогающие наилучшим образом поддерживать уровень жидкости. Огурцы, листья салата, арбуз и клубника занимают ведущие позиции в рейтинге содержания воды в…
Психологический комфорт: как поддерживать себя в форме и что делать, если психологический баланс нарушен? Современный мир постоянно заставляет нас выходить из зоны комфорта. Как научиться бороться со стрессом и поддерживать психологический баланс? Как определить, что вашей психике нужна профессиональная помощь? Что нужно делать для того, чтобы психическое здоровье было в порядке? На эти и другие…
Омега-3 жирные кислоты помогают поддерживать остроту мозга с возрастом С возрастом можно заметить изменения в различных частях тела, что является естественной частью процесса старения. И эти части тела могут потребовать особого ухода или особого внимания. Особого внимания требует и мозг. Согласно новому исследованию, чтобы сохранить остроту своего мозга как можно дольше, следует подумать о включении…
Температура — один из важных факторов, влияющих на вес, говорят эксперты. Как передает Радио «Спутник», к.м.н., врач-диетолог Елена Соломатина советует строго контролировать температуру в офисе. «Рекомендуется, чтобы температура в офисе была не выше 25 градусов. Если в помещении будет теплее, наш организм начнет лениться, и метаболизм замедлится. А когда температура ниже 18 градусов, организм тратит…
Специалисты рекомендуют дополнительно поддерживать организм в период вакцинации Россияне начали интересоваться дополнительными способами поддержания здоровье в период активной вакцинации. Это объяснимо: на фоне возрастающих темпов вакцинирования наши соотечественники стремятся оставаться в строю и хотели бы заранее подготовиться к прививке. Таких граждан, по данным опроса OMI (Online Market Intelligence), уже почти 47 %. С интересом к…
Геронтолог рассказал, как поддерживать активность мозга на пенсии Для того, чтобы сохранить ясность ума в преклонном возрасте, необходимо придерживаться набора несложных правил. Корреспонденты которого поговорили с главным геронтологом Санкт-Петербурга Владимиром Хавинсоном, таких правил всего шесть. Эффективность работы мозга в преклонном возрасте очень зависит от соблюдения режима. Пенсионеру следует рано ложиться (до полуночи) и рано вставать,…
Температура — один из важных факторов, влияющих на вес, говорят эксперты. Как передает Радио «Спутник», к.м.н., врач-диетолог Елена Соломатина советует строго контролировать температуру в офисе. «Рекомендуется, чтобы температура в офисе была не выше 25 градусов. Если в помещении будет теплее, наш организм начнет лениться, и метаболизм замедлится. А когда температура ниже 18 градусов, организм тратит…
Эти правила помогут укрепить иммунитет Придерживаться здорового образа жизни не так уж и сложно, если не лениться и сформировать для себя четкий план действий. Диетолог Ольга Усенко на своей странице в Instagram рассказала о правилах, которые помогут улучшить здоровье. Как поддерживать здоровый образ жизни: правила на каждый день Специалист отметила, что в первую очередь, необходимо…