Ваш мозг — это удивительный орган, способный к постоянному росту и развитию, даже на протяжении всей вашей жизни. Независимо от возраста, можно и нужно принимать меры для укрепления своего умственного здоровья и улучшения когнитивных функций. Но как вы можете максимизировать его потенциал и обеспечить его здоровье на протяжении многих лет? Есть много хороших вариантов. Как…
Институт здравоохранения определил продукты, помогающие поддерживать водный баланс в жару Увлажнение организма — это важный аспект поддержания здоровья и кожи. Однако наряду с водой пища также может способствовать увлажнению тела. Национальный институт здравоохранения определил продукты, помогающие наилучшим образом поддерживать уровень жидкости. Огурцы, листья салата, арбуз и клубника занимают ведущие позиции в рейтинге содержания воды в…
Психологический комфорт: как поддерживать себя в форме и что делать, если психологический баланс нарушен? Современный мир постоянно заставляет нас выходить из зоны комфорта. Как научиться бороться со стрессом и поддерживать психологический баланс? Как определить, что вашей психике нужна профессиональная помощь? Что нужно делать для того, чтобы психическое здоровье было в порядке? На эти и другие…
Омега-3 жирные кислоты помогают поддерживать остроту мозга с возрастом С возрастом можно заметить изменения в различных частях тела, что является естественной частью процесса старения. И эти части тела могут потребовать особого ухода или особого внимания. Особого внимания требует и мозг. Согласно новому исследованию, чтобы сохранить остроту своего мозга как можно дольше, следует подумать о включении…
Температура — один из важных факторов, влияющих на вес, говорят эксперты. Как передает Радио «Спутник», к.м.н., врач-диетолог Елена Соломатина советует строго контролировать температуру в офисе. «Рекомендуется, чтобы температура в офисе была не выше 25 градусов. Если в помещении будет теплее, наш организм начнет лениться, и метаболизм замедлится. А когда температура ниже 18 градусов, организм тратит…
Специалисты рекомендуют дополнительно поддерживать организм в период вакцинации Россияне начали интересоваться дополнительными способами поддержания здоровье в период активной вакцинации. Это объяснимо: на фоне возрастающих темпов вакцинирования наши соотечественники стремятся оставаться в строю и хотели бы заранее подготовиться к прививке. Таких граждан, по данным опроса OMI (Online Market Intelligence), уже почти 47 %. С интересом к…
Геронтолог рассказал, как поддерживать активность мозга на пенсии Для того, чтобы сохранить ясность ума в преклонном возрасте, необходимо придерживаться набора несложных правил. Корреспонденты которого поговорили с главным геронтологом Санкт-Петербурга Владимиром Хавинсоном, таких правил всего шесть. Эффективность работы мозга в преклонном возрасте очень зависит от соблюдения режима. Пенсионеру следует рано ложиться (до полуночи) и рано вставать,…
Температура — один из важных факторов, влияющих на вес, говорят эксперты. Как передает Радио «Спутник», к.м.н., врач-диетолог Елена Соломатина советует строго контролировать температуру в офисе. «Рекомендуется, чтобы температура в офисе была не выше 25 градусов. Если в помещении будет теплее, наш организм начнет лениться, и метаболизм замедлится. А когда температура ниже 18 градусов, организм тратит…
Эти правила помогут укрепить иммунитет Придерживаться здорового образа жизни не так уж и сложно, если не лениться и сформировать для себя четкий план действий. Диетолог Ольга Усенко на своей странице в Instagram рассказала о правилах, которые помогут улучшить здоровье. Как поддерживать здоровый образ жизни: правила на каждый день Специалист отметила, что в первую очередь, необходимо…
Фото: James Heilman 27 марта 2020 года, 14:51 Во время пандемии COVID-19 во многих странах врачам не хватает аппаратов искусственной вентиляции легких (ИВЛ), которые помогают тяжелобольным людям дышать. Существуют рекомендации, по которым врачи могут перенастроить аппарат ИВЛ таким образом, чтобы он помогал одновременно двум или четырем пациентам, а не только одному. Некоторые врачи, даже смогли расширить это число до…