Почему так важно планировать тренировочные дни?

Новости медицины

Почему так важно планировать тренировочные дни? Независимо от вида спорта, которым вы занимаетесь, планирование тренировочных дней и составление программы упражнений, которые вы будете выполнять в каждом из них, имеет важное значение для достижения ваших целей. Это первая веская причина, по которой удобно отмечать в своем конкретном календаре дни, которые вы собираетесь посвятить физической активности, но…

Стресс не дает эффективно планировать свои действия, показали эксперименты

Прочие тематики

Стэнфордский университет, передает Medical Express, доказал: стресс может мешать строить планы, исходя из информации, хранящейся в памяти. То есть стресс препятствует использованию когнитивных систем, лежащих в основе памяти и целенаправленного поведения, которые позволяют решать проблемы быстрее и эффективнее. Были проведены эксперименты, в рамках которых ученые следили за поведением и активностью мозга добровольцев во время выполнения…