орехов

Биолог Созыкин: почему полезно съедать по 10 миндальных орехов ежедневно

Прочие тематикиАвтор: doctor 18.06.2024

Биолог Александр Созыкин: миндаль помогает предотвратить развитие инсулинорезистентности и защищает от болезней сердца. Биолог Созыкин объяснил, почему полезно ежедневно съедать горстку миндальных орехов – примерно по 10-15 штук. «Чтобы почувствовать пользу, в день надо съедать 10-16 миндальных орехов, не больше», — отметил эксперт Александр Созыкин отметил, что употребление миндаля положительно сказывается на состоянии сердечнососудистой системы.…

Горстка грецких орехов снижает холестерин за несколько недель

Новости медициныАвтор: doctor 29.04.2023

Горстка грецких орехов снижает холестерин за несколько недель По словам диетолога, пищевой профиль грецких орехов может снизить уровень холестерина, а также снизить риск сердечных заболеваний. Есть несколько различных механизмов, которые могут проложить путь к снижению уровня холестерина. К счастью, грецкие орехи, по-видимому, зарекомендовали себя с разных сторон, объяснил диетолог. Более того, небольшой перекус может снизить…

Определенный вид орехов может значительно снижать высокое давление во время сна

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 05.01.2022

Определенный вид орехов может значительно снижать высокое давление во время сна Исследователи установили: такой вид орехов, как фисташки, помогает гипертоникам снижать высокое кровяное давление во время сна. Выводы ученых о пользе фисташек как натурального гипотензивного средства опубликовал журнал Американской кардиологической ассоциации. Специалистами проводился эксперимент, участники которого (люди с высоким давлением) были разделены на две отдельные…

Развенчаны популярные мифы о пользе грецких орехов

Прочие тематикиАвтор: doctor 16.07.2020

Не стоит ими злоупотреблять. Грецкие орехи являются достаточно полезным продуктом. Но все-таки некоторые их целебные свойства являются выдумкой. В этом материале мы расскажем вам, в чем на самом деле польза таких орехов, передает Хроника.инфо со ссылкой на Апостроф. Начнем с реальных полезных свойств. В грецких орехах содержится множество витаминов и полезных веществ: витамины B2 и…

Съедайте утром 4-5 орехов миндаля. Почему ученые советуют делать это?

Прочие тематикиАвтор: doctor 12.02.2020

Каждое утро следует съедать по 4-5 орехов миндаля, советуют ученые. Такая привычка приносит огромную пользу здоровью — от поддержки пищеварения и снижения веса до улучшения состояния сердца. «Миндаль обогащен витаминами, минералами, антиоксидантами и полезными жирами. Его добавление в утренний прием пищи может творить чудеса, когда это касается вашего здоровья», — приводится мнение ученых в журнале…

Небольшое количество орехов в диете поможет не набрать лишний вес — МедНовости

Новости медициныАвтор: doctor 27.09.2019

26 сентября 2019 года, 08:33 Увеличение потребления орехов всего на 14 грамм в день связано с замедлением набора веса и меньшим риском ожирения, говорится в новом американском исследовании. Его результаты опубликованы в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health. Авторы полагают, что замена нездоровой пищи, такой как обработанное мясо, картофель фри и чипсы, на небольшое количество…

Медики перечислили полезные качества грецких орехов

Прочие тематикиАвтор: doctor 06.03.2019

Медики перечислили полезные качества грецких орехов Эти орехи рекомендуется добавить в свой рацион. Грецкие орехи являются одними из самых полезных питательных продуктов, которыми нас только может обеспечить природа. Эксперты в области здорового питания из Испании назвали 5 основных преимуществ грецких орехов. Необходимо начать с того, что грецкие орехи насыщенными жирными кислотами Омега-3, которые снижают риск…

Чем полезны разные виды орехов

Прочие тематикиАвтор: doctor 28.10.2018

Орехи являются продуктом, рекомендованным для ежедневного употребления – из присутствие в рационе не только делает его здоровым, но и дает диетический эффект, способствует стройности. Однако важно помнить, что орехи содержат много жирных субстанций, что может оказаться проблемой для печени. Грецкий орех – король орехов: его ядра содержат в себе витамины B2, B12, A, D C,…

Названы семь полезных свойств миндальных орехов

Прочие тематикиАвтор: doctor 24.06.2018

Ежедневно рекомендуется съедать четыре таких ореха. Не так часто вкусные продукты являются еще и полезными. Одним из таких редких примеров является миндаль, который содержит много витаминов и других элементов, необходимых для нашей красоты и здоровья, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Healthy Style. Эксперты рассказали о 7 положительных изменениях, которые произойдут, если употреблять эти орехи каждый…

13 самых полезных орехов и семян, которые стоит есть каждый день, чтобы оставаться здоровым

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 25.05.2018

Орехи и семена всегда пользовались популярностью во многих культурах — в виде полноценных перекусов, либо как ингредиенты блюд. Научные исследования подтверждают, что эти продукты — важная составляющая здорового питания. Регулярное присутствие в рационе хотя бы некоторых из них дает ощутимую пользу организму. Эксперты собрали самые популярные и полезные орехи и семена, которые показывают свою эффективность…

Статьи с тэгом: орехов