Четыре продукта, которые быстро восполнят недостаток витамина С Витамин С помогает организму бороться со свободными радикалами, улучшает иммунитет. При этом зарядиться дозой полезного компонента можно не только с помощью лимонов или апельсинового сока. Болгарский перец Полчашки сырого красного болгарского перца обеспечивает дневную дозу витамина С. Это универсальный овощ, который можно использовать для салатов, закусок и…
Недостаток естественного освещения может помешать созданию долговременных воспоминаний Команда ученых из Токийского столичного университета провела исследование на мухах-дрозофилах и обнаружила, что в темноте у них пропадало долговременное воспоминание о предыдущей травме. Это первое подтверждение, что естественное освещение важно в создании долговременных воспоминаний. Команде удалось выделить конкретный молекулярный механизм, ответственный за этот эффект. Долговременное воспоминание сложно…
Недостаток фруктов и овощей в диете может провоцировать тревожность Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Environmental Research and Public Health, недостаток фруктов и овощей в повседневной диете, может увеличивать риск возникновения тревожных расстройств. Группа ученых воспользовалась данными Канадского продольного исследования по проблемам старения. Исследователи изучили информацию, собранную у почти 27 тыс. человек. Оценивался уровень их…
Недостаток фруктов и овощей в диете может провоцировать тревожность Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Environmental Research and Public Health, недостаток фруктов и овощей в повседневной диете, может увеличивать риск возникновения тревожных расстройств. Группа ученых воспользовалась данными Канадского продольного исследования по проблемам старения. Исследователи изучили информацию, собранную у почти 27 тыс. человек. Оценивался уровень их…
Недостаток и избыток сна опасны для сердца Когда речь заходит о здоровье сердечно-сосудистой системы, сон может быть ключевым фактором. Люди, спавшие в среднем 7-8 часов по ночам, имели меньше признаков сужения просвета артерий по сравнению с теми, кто спал меньше или больше. Это говорит о более низком риске развития сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта. Даже после…
Модные диеты работают только в краткосрочной перспективе, порой приводя к анорексии и недостатку жира в организме. Проблема ожирения с одной стороны, и чрезмерно низкой массы тела с другой — создают огромные проблемы для женского здоровья. Вот что происходит с организмом, когда в нем слишком много или слишком мало жира. Мозг и сосуды Женщины с ожирением…
19 декабря 2019 года, 17:55 Логика говорит нам, что когда люди меньше двигаются, они тратят меньше энергии и риск развития ожирения увеличивается. Ученые добавляют, что в индустриальных странах люди тратят меньше энергии, потому что живут в «стерильных» условиях и их иммунная система слабо нагружена. Новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances, поставило под сомнение эти…
Материал добавлен пользователем medicine-servicede Недостаток сна увеличивает риск атеросклероза Короткий или беспокойный сон, согласно проведенным исследованиям, значительно увеличивает риск развития атеросклероза. Такой результат получен при исследовании почти 4000 здоровых взрослых людей. Атеросклероз, в свою очередь, вызывает многочисленные осложнения, такие как атеросклероз нижних конечностей, инфаркт или инсульт. Исследование показало, что короткий или беспокойный сон…
8 июля 2019 года, 15:23 Сильные еженощные колебания продолжительности сна или времени отхода ко сну повышают вероятность возникновения серьезных проблем со здоровьем: ожирения, гипертонии, диабета и повышения уровня холестерина. К такому выводу пришли авторы недавнего исследования, проведенного на базе Женской больницы Бригама и Гарвардской медицинской школы в Бостоне, и опубликованного в Diabetes Care. Недостаток сна…
Недостаток этого витамина мешает похудению Речь идет о витамине С. Ученые из Национальной службы здравоохранения Великобритании заявили, что нехватка одного из витаминов в организме человека может замедлять, а то и останавливать процесс похудения. Так, речь идет о витамине С, дефицит которого провоцирует появление лишнего веса, плохое настроение, хроническую усталость. Кроме того, из-за нехватки данного витамина…