Рецепт кальмаров с овощами при недостатке йода порекомендовала диетолог Парецкая

Прочие тематики

Кальмары, как и многие другие морепродукты, появились на столах большинства россиян относительно недавно. Но многие полюбили этот продукт за яркий вкус, невысокую калорийность и пользу для здоровья. Кальмар — это морепродукт, который пользуется популярностью во многих кухнях мира. Он не только вкусен, но и обладает множеством полезных свойств. Однако, как и любой продукт, кальмар имеет…

5 признаков, свидетельствующих о недостатке белка в рационе

Терапия и кардиология

По данным Национальной медицинской академии (Institute of Medicine), США, рекомендуемая суточная норма белка для взрослых женщин и мужчин составляет 46 и 56 г соответственно. Принято считать, что лица, употребляющие мясо, не подвержены дефициту белка, в то время как вегетарианцы, веганы или лица, придерживающиеся других ограничительных диет, могут испытывать слабый или тяжелый недостаток, не осознавая этого.…