Названы продукты, которые можно съесть перед сном, не навредив фигуре
Важно не время, а количество и качество еды на тарелке. Бытует мнение, что ночью обмен веществ снижается, однако, пока ты спишь, образуются новые гормоны, делятся клетки кожи и волос. А для этого организму необходимы ресурсы, которые можно получишь из еды. 1. Белое мясо птицы Тушеная, запеченная, приготовленная на гриле, в пароварке или мультиварке — готовить…