27 марта 2020 года, 19:42 Закрытие спортивных залов и общая рекомендация как можно реже выходить из дома мешают поддерживать физическую активность на хорошем уровне. Новое исследование, опубликованное в Medicine and Science in Sports and Exercise, может порадовать тех, кто привык к физической нагрузке и сейчас волнуется из-за вынужденных ограничений. Научная работа показала, что тренированные мышцы…
10 января 2020 года, 18:15 Один из популярных фитнесс-трендов последних лет – концепция «мышечной конфузии». Согласно ней, мышцы необходимо нагружать разным образом, по-новому на каждой тренировке. Предполагается, что, в отличие от одинаковых рутинных упражнений, такая система предупреждает возникновения «плато» в результатах упражнений, рост мышц становится более эффективным. Ученые из США и Испании решили проверить, действительно…
5 декабря 2019 года, 12:12 Считается, что потеря мышечной массы с возрастом неизбежна и мышцы со временем начинают хуже реагировать на нагрузку. New York Times в обзоре нового исследования, опубликованного в Journal of Applied Physiology, рассказывает, что это не всегда так. Сохранить хорошее состояние мышц можно при помощи безопасного и всем известного способа. Обычно мышцы…
6 июня 2019 года, 23:08 Многие родители и педиатры ошибочно полагают, что мальчики-подростки не склонны к расстройствам пищевого поведения, поскольку их симптомы отличаются от тех, которые обычно наблюдаются у девочек. Внимание мальчиков сосредоточено на наращивании мышц, а не на похудении, пояснили ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско в Lancet Child & Adolescent Health. «Многие инструменты…
Как передает The Daily Mail, эти упражнения помогут побороть эректильную дисфункцию и преждевременную эякуляцию. Обычно их рекомендуют женщинам как средство против недержания и поддержания тонуса мышц. Но, оказалось, они показаны и мужчинам. Система такова: во время мочеиспускания нужно несколько раз прерывать этот процесс силой мышц. Это первое упражнение. Второе предполагает сжимание мышц, которое приводит к…
Когда нас одолевают различные болезни и недуги, вовсе не обязательно лечиться покупными средствами. Ведь в нашем распоряжении всегда есть натуральные аналоги, способные значительно облегчить состояние. И если вы часто мучаетесь от мышечных болей, то эта статья для вас! Эксперты рассказали, какие 5 натуральных средств помогают расслабить мышцы. Что такое миорелаксант? Миорелаксанты (или мышечные релаксанты) —…
Мышечная дистрофия — это наследственное заболевание, характеризующееся нарастающей мышечной слабостью и дегенерацией мышц. Исследователи из США обнаружили: клетки опухоли под названием «тератома» можно использовать для восстановления тканей у больных мышечной дистрофией, рассказывает UPI.com. Специалисты пересадили группе грызунов с мышечной дистрофией клетки тератомы. Оказалось, что таким образом можно восстановить около 80% поврежденных тканей. Разработанные до этого…
Известно, что курящим людям сложно тренироваться по причине слабости мышц. Многие эксперты полагают: мышцы страдают из-за проблем с легкими. Теперь специалисты из Калифорнийского университета, Университета Коти и Федерального университета Рио-де-Жанейро обнаружили, что сигаретный дым непосредственно причиняет вред мышцам. Ученые провели исследование на мышах, пишет The Deccan Chronicle. Грызуны подвергались воздействию сигаретного дыма в течение 8…