Изменение привычек — залог здорового и крепкого сна Западные эксперты составили рекомендации, способные повысить качество сна. В частности, они не советуют смотреть новости перед сном. Новости грозят появлением беспокойства, которое не позволит плавно перейти ко сну. Также вредны напряженные разговоры. Негативные эмоции от таких бесед ночью сложнее «переварить», показали эксперименты. Плохо на качестве сна может…
7 советов для крепкого здоровья Крепкое здоровье является залогом хорошего самочувствия, настроения и высокой трудоспособности. Повышать иммунитет лучше не при помощи иммуномодулирующих препаратов, а естественным способом. Лекарственные средства не всегда эффективны, обладают побочным действием, снижают естественную защитную реакцию организма к инфекциям, вирусам и прочим патогенным возбудителям. Наше тело способно защищаться от негативного воздействия вредной микрофлоры…
Этими рецептами для укрепления иммунитета пользовались еще наши прапрабабушки. Осенью все взрослые люди озадачены тем, как укрепить иммунитет и не подхватить сезонный вирус. На сегодняшний день существует множество аптечных препаратов, который якобы укрепляют иммунную систему, но эксперты не прекращают твердить всем нам о том, что у человека, ведущего здоровый образ жизни, питающегося правильными продуктами и…
Материал добавлен пользователем kudryavtseva Секреты крепкого брака, и почему ваш брак обречен Сегодня я хочу сказать жестокие вещи, но иногда важно быть честными хотя бы с собой. Огромное количество «крепких» браков оказываются обреченными на развал. Причины такой ситуации просты. Сейчас я расскажу об основных секретах нерушимого брачного союза. Девушка-товар или «шкафчик» и «тумбочка» в браке…
МОСКВА, 24 сентября. /ТАСС/. Возвращение рекламы алкоголя на телевидение и в печатные СМИ приведет к повышению употребления таких напитков, что, в свою очередь, увеличит связанные со спиртным заболеваемость и смертность. Такую позицию ТАСС озвучили в понедельник в пресс-службе Минздрава России. Ранее заместитель министра цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ Алексей Волин в интервью ТАСС…
Слабый иммунитет – проблема столь масштабная, что игнорировать ее невозможно. Чтобы вирусы и бактерии не уложили вас в кровать, нужно позаботиться об иммунитете. Как это сделать? Мы расскажем вам 8 самых главных секретов крепкого иммунитета, которые помогут вам оставаться здоровыми даже в период эпидемии. Здоровый сон Спите ежедневно не менее 7-8 часов в сутки –…
Нельзя рассчитывать на хорошее здоровье, если человек не ходит пешком. Другие виды физической активности также необходимы, но в том, что касается ходьбы, медики категоричны: в день необходимо делать определенное количество шагов. Медики дали рекомендации о том, сколько шагов в день необходимы для поддержания хорошего здоровья. «Человек, заботящийся о своем здоровье, в день должен делать десять…