Чем опасен фитнес: как занятия на батуте и кроссфит влияют на колени По результатам исследований, восемь минут прыжков на батуте равносильно 3 км бега, однако только за период с 1995 по 2010 год произошло 15-кратное увеличение числа травм в результате тренировок на батуте. Врач ФНКЦ ФМБА России расскажет, какие есть противопоказания к занятиям джампингом и…
Пациенты с артритами и артрозами часто жалуются на ухудшение самочувствия в холодное время года. Способна ли непогода спровоцировать артрит или артроз у здорового человека и ухудшить состояние, если болезнь уже есть? Зимой многие люди замечают обострение болей в суставах. Это не просто совпадение, а следствие целого ряда физиологических процессов, которые запускаются низкими температурами. Не существует…
Названы пять привычек, разрушающих колени Колени разрушаются не только из-за изнашивания самих чашечек. Важную роль играют окружающие их мышцы, которые мы неправильно задействуем. Есть ряд привычек, которые усугубляют ситуацию, приводят к раннему изнашиванию коленных суставов. Называем пять основных источников проблемы. Гиперэкстензия, то есть, слишком резкое и сильное разгибание колена. Следите за этим, не распрямляйте колено…
Если у вас болят колени — это повод для беспокойства. При этом не имеет значения, сколько вам лет. Возможно, что проблема заключается не в костях и мускулатуре, а в суставах. Когда у нас начинают болеть колени, это можно рассматривать как своеобразный сигнал нашего организма о том, что с ним не все в порядке. Возможно, у…
Как вылечить больные колени? По данным статистики Всемирной организации здравоохранения, болезни суставов (вследствие травм, остеоартроза, артрита и т.д.) находятся на третьем месте по распространенности после болезней систем кровообращения и пищеварения. 80% людей старше 50 лет имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а один из четырех жителей в возрасте от 55 лет уже страдает или будет страдать…
Как вылечить больные колени? Мы часто сталкиваемся с такой проблемой, как боли в колене, и не всегда медикаментозное лечение даёт долгий эффект, а то и вовсе не помогает. Предлагаю свой рецепт, как я вылечила колени. Они у меня опухали, не гнулись, особенно под гору было ходить трудно. А лечила я их мазью, которую сделала сама.Состав…
Как сберечь и укрепить колени? Как уберечь колени? Это важный вопрос, который актуален для каждого увлекающегося спортом человека. Хороший тренер перед занятиями оценивает состояние его организма. Если человек не стоит ровно на одной ноге, то мышцы не могут выдерживать такие нагрузки. Это чревато возникновением различных травм. Упражнения, которые мы приведем в этой статье, помогут снизить…