Риск болезней сердца снижается, если ходить всего 20 минут в день — кардиолог Варфоломеев

Терапия и кардиология

Более четверти взрослых считаются «неактивными», что может привести к сердечно-сосудистым проблемам. Основные факторы, способствующие сердечным заболеваниям, включают такие проблемы, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и ожирение. Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, врачи рекомендуют придерживаться здоровой диеты, при необходимости сбросить вес, бросить курить и поддерживать низкое кровяное давление. «Даже 20-минутная прогулка каждый день поможет…

Парализованный мужчина смог ходить благодаря имплантам, вживленным в мозг

Новости медицины

Парализованный мужчина смог ходить благодаря имплантам, вживленным в мозг Это первый подобный случай в истории медицины и, по словам Герта-Яна Оскама, он изменил его жизнь. 40-летний голландец был парализован после велосипедной аварии 12 лет назад, пишет BBC Украина. Электронные имплантаты беспроводным способом передают его мысли к его ногам и стопам через второй имплантат, размещенный на…

Сколько минут нужно ходить каждый день, чтобы снизить риск инфаркта?

Терапия и кардиология

Длительные наблюдения за корреляцией привычек людей и их состояния здоровья показали, что самый низкий уровень смертности зафиксирован в группе тех, кто регулярно ходит пешком. Учёные рассчитали минимальное время ходьбы, которое можно считать эффективным в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чем полезна ходьба и сколько минут нужно ходить в день? Ходьба — мощный инструмент как для физического,…

Сколько нужно ходить в день, чтобы не заболеть деменцией в старости

Неврология и нейрохирургия

Сколько нужно ходить в день, чтобы не заболеть деменцией в старости Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего пришли к выводу, изучив 1277 женщин в возрасте 65 лет и старше. Участницы исследования носили устройства-шагомеры в течение семи дней. При этом они не должны были как-то менять привычный образ жизни. Впоследствии оказалось, что каждая дополнительная 31 минута…

Каждый третий опрошенный россиянин не ходит к врачу

Новости медицины

Каждый третий опрошенный россиянин не ходит к врачу Когда опрошенным последний раз понадобилась медицинская помощь, 53% обратились за помощью в бесплатную поликлинику. Каждый третий (29%) решил лечиться дома — 26% пустили лечение на самотек и советовались с близкими или опирались на собственный опыт, 3% искали лечение на форумах или обращались к онлайн-консультациям. 17% респондентов обратились…

Болезни сердца: ходьба пешком снижает риск на 30% – сколько нужно ходить?

Терапия и кардиология

Болезни сердца: ходьба пешком снижает риск на 30% – сколько нужно ходить? Новое исследование показало, что ходьба пешком позволяет почти на треть снизить риск болезней сердца и сосудов, для этого нужно тратить на нее чуть больше 20 минут в день. Говоря о сердечных заболеваний, представляющих опасность для жизни человека, медики выделяют сердечный приступ, инсульт, повышенное…

Почему нельзя ходить «по-маленькому» чаще 4 раз в день — объясняет уролог

Прочие тематики

Если же вам захотелось в туалет ночью, терпите, насколько хватит сил. А лучше постарайтесь просто уснуть. Чем чаще вы бегаете в туалет, тем сильнее «балуете» свой мочевой пузырь — об этом говорят многие урологи. Он привыкает раньше времени посылать сигналы в мозг. И вам кажется, что вы сейчас лопнете, хотя на самом деле, могли бы…

Привычка ходить дома босиком грозит развитием воспалительных заболеваний

Новости медицины

Привычка ходить дома босиком грозит развитием воспалительных заболеваний Заслуженный врач России, вертеброневролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин отмечает: многие люди отвыкли ходить за время самоизоляции. Чтобы избежать болей в ногах, следует правильно выбирать обувь. Его слова приводит «Радио Спутник»: «Обязательно нужно обращать особое внимание на подошву. Слишком жесткая или совсем плоская подошва не защищает пятку…

Привычка ходить дома босиком грозит развитием воспалительных заболеваний

Новости медицины

Заслуженный врач России, вертеброневролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин отмечает: многие люди отвыкли ходить за время самоизоляции. Чтобы избежать болей в ногах, следует правильно выбирать обувь. Его слова приводит «Радио Спутник»: «Обязательно нужно обращать особое внимание на подошву. Слишком жесткая или совсем плоская подошва не защищает пятку от удара о землю, и это может привести…

Привычка ходить пешком снижает давление при гипертонии

Новости медицины

Привычка ходить пешком снижает давление при гипертонии Согласно данным исследования, представленным на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов совместно с Всемирным конгрессом кардиологов, чем больше шагов в день делают люди, тем более низким является их кровяное давление по сравнению с теми, кто ходит пешком мало. Данное исследование является частью проекта Framingham Heart Study, изучавшего факторы,…