Почему важно отличать истинный голод от психологического и как это делать? Рассказывает врач Повышенное чувство голода может стать причиной перееданий и привести к повышенному риску нарушения метаболизма и ожирения. Как связаны между собой повышенный аппетит и стресс? Чем психологический голод отличается от истинного? В чем могут быть причины повышенного чувства голода? — об этом рассказала…
Мозг воспринимает голод и одиночество одинаково В состоянии одиночества мозг также нуждается в социальных связях, как он нуждается в пище, когда человек голоден. К такому выводу пришли ученые из Массачусетского института технологий. Пандемия коронавируса заставила многих людей отменить разного рода праздники и встречи, так что сегодня в мире ощущается мощный дефицит общения. Вполне возможно, что…
Когда мы пытаемся правильно питаться, то стоит менять пищевые привычки постепенно, но уверенно, чтобы это не привело к стрессу. Менять нужно не только все основные приемы пищи, но и перекусы. Нутрициолог и врач-терапевт Саша Фомина назвала продукты, которыми не стоит перекусывать. 1. Банан Это чистый сахар и немного клетчатки. Гликемический индекс (ГИ) у банана 60.…
Как «сбросить» около 4 кг всего за неделю Хурма — бесценный фрукт для тех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде. Как оказалось, хурма способна благотворно влиять на зрение и приостанавливать преждевременное старение. Основное достоинство хурмы – огромное содержание бета-каротина, чем, собственно, и объясняется оранжевый цвет этого плода. Хурма считается малокалорийным продуктом, однако ее…
28 сентября 2018 года, 13:23 Внезапное падение уровня глюкозы, которое происходит, когда мы ощущаем голод, может влиять на наше настроение. Более того, это влияние может оказаться долгосрочным, согласно исследованию ученых из Университета Гвельфа (University of Guelph). «Мы обнаружили доказательства того, что изменение уровня глюкозы может оказывать продолжительное влияние на настроение, – рассказал профессор факультета психологии…