От каких болезней защищает ежедневная ходьба? Доктор Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» подчеркнул, что ходьба является, возможно, самой физиологичной формой нагрузки, поскольку позволяет контролировать темп, дыхание и пульс, принося ощутимую пользу для здоровья. В отличие от занятий тяжелой атлетикой и американского футбола, которые, согласно исследованиям, могут сократить продолжительность жизни, ходьба, наоборот, способствует…
Ежедневная горсть чернослива защищает от ломкости кости женщин в постменопаузе Женщин, вступивших в постменопаузу, употребление чернослива защищает от развития остеопороза – повышенной хрупкости костей, связанной с подверженностью переломам. Ежедневная горсть употребляемого в пищу чернослива защищает кости женщин в постменопаузе. Вывод об этом был сделан учеными, представляющими Университет штата Пенсильвания. «Ежедневное употребление чернослива может облегчить последствия…
У каждого человека есть какие-то ежедневные ритуалы, которые он совершает неосознанно. Но врачи предупреждают: некоторые из них могут довести до беды. Наверняка вы сталкивались с такой проблемой, как боль в шее. Она может появиться после неудачной позы во сне, сутулости, сидячего образа жизни или слишком интенсивной физической нагрузки. Хорошо, если через несколько часов неприятные ощущения…
Лечебную гимнастику при варикозе следует делать как для профилактики, так и для лечения самой болезни. Выполняя комплекс специальных упражнений, вы серьезно уменьшите и даже ликвидируете проявления венозной недостаточности, замедлите развитие варикоза и исключите риск развития осложнений варикозной болезни. Людям, страдающим варикозным расширением вен, просто необходимо двигаться – больше ходить пешком и заниматься гимнастикой. Ведь под…
В нашем организме все взаимосвязано — это в очередной раз доказало исследование японских ученых. Иногда безобидные ежедневные ритуалы могут спровоцировать смертельно опасные последствия. В России и во всем мире, по статистике, одной из главных причин летальных исходов считаются сердечно-сосудистые заболевания. Причем страдают и пожилые, и молодые: так, например, получить инсульт могут люди, которым нет еще…
Добавление кофе в ежедневный рацион может помочь похудеть, избавиться от жировых отложений – несколько исследований связали употребление кофе с уменьшением жира на животе и лучшей потерей общего веса. 1 октября отмечается Международный день кофе. Ученые напоминают, что дополнительная ежедневная чашка напитка (без сахара, сливок) может быть средством уменьшения скоплений жира на животе. «Употребление кофе три…
Согласно недавнему исследованию, люди, которые пьют кофе каждый день, реже заболевают раком печени. Статья опубликована в Gastroenterology & Hepatology. Исследование показало, что люди, которые пьют одну чашку кофе в день, имеют на 20% меньший риск рака печени, чем те, кто вообще не пьет кофе. Было доказано, что кофе без кофеина, хотя и менее эффективен, также…