Есть яйца и еще 6 способов лучше высыпаться
Чтобы ваше тело справлялось с выработкой главного гормона сна — мелатонина, важно внедрить в свою жизнь правильные привычки и скорректировать меню. Проблемы со сном в наши дни — явление нередкое. И речь не только о том, что многие хронически не высыпаются. Бессонница и плохое качество сна могут портить вашу жизнь и вредить здоровью. Помочь может…