Приседания и ещё четыре упражнения для долгой жизни после 50 лет После 50 лет, если вы не занимаетесь силовыми тренировками, ваше тело начинает быстрее терять мышечную массу. Издание Eat This, Not That поговорило с Дениз Чакоян, сертифицированным фитнес-тренером из Род-Айленда и владелицей Core Cycle и Fitness LaGree, о том, какие упражнения лучше всего помогут исправить…
В последние дни в СМИ было много публикаций по поводу еще одной инфекции, переносимой клещами, которая, как сообщалось, стала встречаться даже чаще, чем боррелиоз. Это — бактериальная инфекция риккетсиоз. Ситуацию прокомментировал старший научный сотрудник ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марат Макенов. «Риккетсии — это особые бактерии, которые могут жить и размножаться только внутри клеток человека или животных.…
«Свежее дыхание облегчает понимание» — этот лозунг из рекламы пошел в народ. Действительно, неприятный запах изо рта часто становится причиной социальной изолированности, затрудняет общение и может быть симптомом ряда заболеваний. Как от него избавиться? От неприятного запаха изо рта (галитоза) страдают многие люди. Это не только деликатная социальная, но и медицинская проблема. В некоторых случаях…
Занимаетесь спортом, не едите сладкое и жирное, но вес все равно никуда не уходит? Высока вероятность, что все дело в вашем образе жизни: некоторые привычки буквально ставят метаболизм на паузу. Наверняка в вашем окружении есть хотя бы один человек, который каждый день ест конфеты, печенье, соленые снеки и все равно остается стройным. При этом спортом…
Красивая кожа и хорошее настроение: для чего еще нужен витамин С 4 апреля — Всемирный день витамина С, важность которого для человеческого организма сложно переоценить. Именно в этот день в 1928 году он был впервые выделен венгерским биохимиком Альбертом Сент-Дьёрди. Это открытие позволило совершить революционный прорыв в лечении цинги — болезни, которая развивается из-за дефицита…
Чтобы ваше тело справлялось с выработкой главного гормона сна — мелатонина, важно внедрить в свою жизнь правильные привычки и скорректировать меню. Проблемы со сном в наши дни — явление нередкое. И речь не только о том, что многие хронически не высыпаются. Бессонница и плохое качество сна могут портить вашу жизнь и вредить здоровью. Помочь может…
Вздутие живота не просто неприятные ощущения и лишний дискомфорт. Это сигнал организма, что с пищеварением может быть не все в порядке. По словам врача-гастроэнтеролога Диляры Лебедевой, вздутие живота нередкая проблема — с этим симптомом хотя бы раз в месяц сталкивается каждый четвертый. Иногда дело в банальном переедании, и тогда серьезного повода для беспокойства нет —…
Онкология – не миф, но мифы о ней популярны: каждый десятый всё ещё верит, что ей можно заразиться Каждый десятый житель России считает, что онкозаболеванием можно заразиться. При этом более половины уверены, что никогда им не заболеют. Такие данные приводит аналитический центр «АльфаСтрахование» по итогам опроса ко Всемирному дню борьбы с раковыми заболеваниями. 97% участников…
В некоторых случаях вам может казаться, что вы уже отлично себя чувствуете, но для других людей вы еще будете представлять угрозу. Болеть в канун Нового года никто не хочет. Так что если вам не повезло захворать самому, очень важно не заразить всех друзей, родственников и коллег — такого вам точно не простят. Проблема в том,…
Кардиолог Константин Крулев объяснил, как распознать сердечную недостаточность. Достаточно часто люди обращаются к специалистам с жалобой на одышку, которая проявляется даже в состоянии покоя. И это главный признак при хронической сердечной недостаточности (ХСН) — состоянии, когда сердце не может «быть адекватным насосом для обеспечения выброса крови», пишет врач в своем блоге. «Выброса крови, необходимого для…