Несложные способы. Эксперты утверждают: чтобы организм отдыхал и заряжался энергией, ему необходим полноценный ночной сон, но очень часто бывает так, что храп партнера не дает выспаться. Давайте рассмотрим несколько простых способов борьбы с храпом. – Прежде всего, следует избавиться от лишнего веса. – Не есть на ночь, не ложиться спать в состоянии алкогольного опьянения, спать…
Если поднялась температура, можно справиться с ней и без таблеток. Центр терморегуляции находится в основании головного мозга, гипоталамусе, и «установлен» на точке 36,6 градусов по Цельсию. Температура тела меняется в течение дня (понижается или повышается более чем на 2 градуса), минимальная температура бывает рано утром, а максимальная – вечером. На протяжении жизни человек сталкивается с…
Сейчас продолжается тестирование препаратов. Британские исследователи получили отличные результаты испытаний новых уколов от повышенного холестерина. Некоторые специалисты продвигают эти инъекции в качестве более действенной альтернативы статинов. Может ли решение проблемы повышенного уровня холестерина быть настолько же простым, насколько простым является прививка от гриппа? Высокий уровень холестерина подвергает человека риску болезней сердца, которые являются основной причиной…
Остеопороз — заболевание, приводящее к тяжелым переломам и утрате трудоспособности и являющееся серьезной проблемой современности. Реабилитация таких пациентов требует применения целого комплекса медикаментозных и немедикаментозных мероприятий, нацеленных на восстановление физической функциональности, устранение болевого синдрома и профилактику последующих переломов. Хорошим обезболивающим эффектом обладают методы с использованием преформированных физических факторов, рефлексотерапия, акупунктура. С целью профилактики переломов и…
Очищение организма — это не только полезно, но еще и очень вкусно. Детокс – от слова детоксикация – начинается с понимания, что настал момент, когда надо позаботиться о себе, заняться разгрузкой своего питания, помочь организму избавиться от всего ненужного – шлаков, токсинов, лишней жидкости. Очищение организма с помощью детокс-коктейлей, фруктово-овощных напитков, пойдет на пользу здоровью…
Каждый год в диетологии появляются новые направления и системы питания. По некоторым данным количество диет на сегодняшний день насчитывает 28 000! Как не потеряться в таком многообразии и выбрать ту, которая действительно поможет похудеть? Эксперты разобрались в этом вопросе и подобрали 7 диет, эффективность которых подтверждена научно. Палеолитическая диета Палеодиета, или диета Каменного века, придумана…
Как очистить сосуды с помощью питания. Ученые давно установили, что вегетарианская диета с низким содержанием жира является лучшим способом снижения уровня холестерина. Они также назвали десять продуктов питания, которые помогут быстро разблокировать артерии естественным путем. Избавление от холестериновых бляшек способствует расширению просвета сосудов, нормализации кровяного давления, улучшению снабжения органов кислородом, своевременному поступлению питательных веществ к…
Эффективные мази при отеках ног Отеки – это патологическое скопление жидкости в какой-либо части тела и увеличение объема этой области из-за нарушения работы жизненно-важных систем. Отечность чаще всего поражает лицевую область, шею, живот, половые органы, а также верхние и нижние конечности. Скопление жидкости в области ног – это лишь симптом протекающей патологии, поэтому переде тем,…
Если вы страдаете из-за дефицита железа в организме, стоит добавить в ежедневный рацион полезные овощные и фруктовые соки, ведь в их состав входит огромное количество незаменимых витаминов и минералов. Внимательно прочитайте эту статью, в которой собраны 3 невероятно эффективных натуральных средства от анемии. Что такое анемия: симптомы Анемия — это неприятное заболевание, при котором в…
ТОП-10 жиросжигающих продуктов. Этот ТОП продуктов поможет тебе на пути к стройной фигуре. Конечно, если их есть и лежать на диване, не прилагая никаких усилий, то и результат будет нулевой. А вот в комплексе твоей работы над собой, своими привычками они станут незаменимыми помощниками. 1. Кисломолочные продукты Йогурты и кефиры помогают выработке кальцитриола – вещества,…