Чтобы утро удалось, нужно не только как следует выспаться, но и хорошо позавтракать. Названы девять лучших продуктов для бодрого утра. Любители шоколада, можете ликовать: утро — самое подходящее время, чтобы съесть кусочек шоколадки. Это должен быть качественный темный шоколад, и вы можете им не делиться — это лекарство! Темный шоколад помогает организму вырабатывать эндорфины, гормоны…
Диетологи назвали идеальный продукт для сердечников Датские специалисты исследовали продукты питания и выявили самый эффективный продукт для укрепления сердечно-сосудистой системы. При регулярном потреблении данный продукт позволяет снизить риск сердечных приступов и укрепить стенки сосудов. Речь идет об обычной морской капусте. Она эффективна в любом виде — и сушеном, и свежем в качестве салата. Правда, эффект…
Диетологи назвали ягоду, «сжигающую» лишние килограммы Шелковица способствует похудению за счет потери жировой ткани. Новое исследование ученых из Китая показало, что природное соединение из ягод шелковицы, известное как рутин, помогает увеличить метаболизм и способствует таким образом ускоренной потере веса. Немаловажно, что снижение массы тела осуществляется за счет потери именно жировой ткани. Как выяснилось в ходе…
Названы самые безопасные сладости для фигуры. Исследователи из США сообщили, что они провели исследования, которые опровергли теорию о том, что сладости являются причиной набора лишнего веса. По словам ученых, на самом деле, неправильно обвинять сладкое в том, что человек набирает лишний вес, поскольку поправиться можно от любых продуктов, если превышать каллораж продуктов и вести пассивный…
Нерастворимое пищевое волокно, выделенное из побегов бамбука, предотвращает развитие ожирения и повышает чувствительность к инсулину, передает Xinhua со ссылкой на открытие ученых из Китайской академии наук. В рамках исследования ученые разбили лабораторные грызунов на две группы. Обе группы питались жирной пищей, но при этом первая группа также получала побеги бамбука. В итоге эта добавка к…
Диетологи подсказали, как «сбросить» 7 кг за неделю Суповая диета поможет избавиться от лишних килограмм. Легко и быстро избавиться от ненужных килограмм можно с помощью суповой диеты. Вывод был сделан учеными из Оксфордского университета, которые провели исследование, где сравнили самые популярные диеты. Выяснилось, что для полных людей лучше всего подходит суповая диета. Лидирующую позицию она…
Отруби полезны для организма человека. Отруби стали в последнее время популярным компонентом рациона людей, которые пытаются составить здоровую диету. Из-за большого содержания клетчатки они обычно известны как эффективный способ от запоров. Вы также можете использовать их во время потери веса. Они ограничивают поглощение жира из пищи и помогают контролировать аппетит. Кроме того, они являются основой…
Вы все еще думаете, что для того, чтобы похудеть, надо просто мало есть и много двигаться? Специалисты по здоровому питанию и диетологи с вами не согласны. Главный секрет успеха — в индивидуальном подходе и внимательном отношении к своему телу, утверждают они. Эксперты собрали несколько рекомендаций диетологов, которые точно работают — проверено на себе и рекомендателях.…
Диетологи подсказали, как «сбросить» 4 кг за четыре дня Четырехдневная мексиканская диета. Если хотите выглядеть, как стройные мексиканские девушки, то рекомендуем попробовать эффективную диету. 1 день: Завтрак — несколько вареных яиц, апельсин + чашка натурального кофе (молоко и сахар запрещены) Обед — около 10 черносливин (размочить заранее в воде) Ужин — 1 вареное яйцо +…
Диетологи подсказали, как «сбросить» 7 кг за неделю Эксперты назвали самую эффективную диету для похудения. Диетологи считают, что суповая диета — самая эффективная для желающих похудеть. Её следует относить к жёстким низкокалорийным системам диетического питания, она доказала свою эффективность в сравнении с другими способами уменьшения веса. Ученые Оксфордского университета провели исследование, к нему привлекли 278…