По каким признакам отличить настоящую бессонницу

Новости медицины

По каким признакам отличить настоящую бессонницу Бессонница — самостоятельная норма нарушения сна, а не только симптом других заболеваний. Это стойкое расстройство сна и бодрствования, которое возникает, несмотря на достаточную возможность сна, рассказала врач-эндокринолог «ИНВИТРО» Елена Прокопенко. — Бессонница приводит к нарушениям дневного самочувствия и поведения, снижает качество жизни. При отсутствии лечения может иметь серьезные отрицательные…

По каким признакам отличить настоящую бессонницу

Новости медицины

По каким признакам отличить настоящую бессонницу Бессонница — самостоятельная норма нарушения сна, а не только симптом других заболеваний. Это стойкое расстройство сна и бодрствования, которое возникает, несмотря на достаточную возможность сна, рассказала врач-эндокринолог «ИНВИТРО» Елена Прокопенко. — Бессонница приводит к нарушениям дневного самочувствия и поведения, снижает качество жизни. При отсутствии лечения может иметь серьезные отрицательные…

Врач Прокопенко объяснила, по каким признакам отличить настоящую бессонницу

Прочие тематики

Бессонница — самостоятельная норма нарушения сна, а не только симптом других заболеваний. Это стойкое расстройство сна и бодрствования, которое возникает, несмотря на достаточную возможность сна, рассказала врач-эндокринолог «ИНВИТРО» Елена Прокопенко. — Бессонница приводит к нарушениям дневного самочувствия и поведения, снижает качество жизни. При отсутствии лечения может иметь серьезные отрицательные физические и психологические последствия для человека,…

Миф развенчан: кофе не вызывает бессонницу

Новости медицины

Миф развенчан: кофе не вызывает бессонницу Считается из-за тонизирующего эффекта кофе не стоит пить во второй половине дня — данный напиток грозит нарушить режим сна. Однако последние исследования говорят: если человек выпьет кофе в течение 4 часов перед отходом ко сну, это никак не повлияет на сам сон, пишет Body and Soul. Атлантический университет Флориды…

Как вылечить постковидную бессонницу: советы сомнолога

Прочие тематики

Как вылечить постковидную бессонницу: советы сомнолога Сомнолог Наталья Дорохова поведала о причинах постковидной бессонницы и методах борьбы с ней. «Специалисты по всему миру отмечают довольно частые случаи так называемой постковидной бессонницы – она появляется у людей, перенесших коронавирус. Исследователи только изучают эту проблему, и потому сказать точно, чем отличается этот вид расстройства сна от «стандартного»,…

Названы продукты, которые нельзя есть на ночь: они могут вызвать бессонницу

Неврология и нейрохирургия

Их употребление лучше перенести на вечер. Перекусы перед сном грозят вам не только бессонницей, но и плохим самочувствием с утра, тяжестью в животе и болезнями. По словам диетологов, желудок вместо отдыха будет целую ночь работать, что повлечет за собой болезненные последствия для вашего организма. Врачи говорят, что употребление алкоголя перед сном вызывает беспокойство, сон становится…

Названа еда, провоцирующая бессонницу

Прочие тематики


Систематическое употребление пищи, в которой слишком много рафинированных углеводов, может быть одной из ключевых причин развития бессонницы

материал med2.ru

Сладости в рационе провоцируют бессонницу

Прочие тематики

Сладости в рационе провоцируют бессонницу Ученые определили, что чрезмерное потребление сахара может привести к нарушениям сна. Для этого специалисты провели эксперимент с участием женщин. На протяжении трех лет они наблюдали около 50 000 представительниц слабого пола в постменопаузе и выяснили, что у сладкоежек, употреблявших больше всех сахара (углеводов), проблемы со сном наступали чаще на 11%.…

Вызывают бессонницу. Какие продукты опасно есть вечером?

Прочие тематики

Определенные продукты, — если их есть вечером,- могут быть опасны тем, что вызывают бессонницу, оказывая на организм ненужное тонизирующее действие. Многие уверенно скажут, что продуктом, вызывающим бессонницу, является кофеин. Он входит в «большую тройку», способную вызывать проблемы с ночным сном, — кофеин, сахар, алкоголь. Продукты и напитки, в которых они содержатся, могут легко лишить сна,…

Эти продукты помогут побороть бессонницу

Прочие тематики

Эти продукты помогут побороть бессонницу Как засыпать быстрее. Австралийский диетолог Рик Хэй изучил влияние продуктов на качество сна. Он сопоставил состав ряда блюд, специй и напитков и пришел к выводу, что некоторые из них могут бороться с бессонницей. Лучше всего, по мнению исследователя, сну способствуют зеленый и белый чаи. Благодаря содержащимуся в них L-теанину (левотеанин)…