Медики назвали «ритуалы», помогающие побороть бессонницу
Как справиться с нарушением сна.
материал med2.ru
Названы продукты, способные провоцировать бессонницу
Специалист перечислил продукты, которые мешают полноценному сну
материал med2.ru
Поужинав этими продуктами, можно спровоцировать бессонницу
С ними стоит быть осторожнее.
материал med2.ru
7 продуктов, которые могут вызвать бессонницу
Не нужно забывать, что существуют продукты, которые негативно влияют на процесс засыпания и на качество. Как ни странно, поспособствовать бессоннице может даже питьевая вода. Научные специалисты предостерегают: активное питье воды в вечернее время может привести к ночным походам в туалет. Они советуют по возможности равномерно распределять употребление жидкости в течение дня. Перед сном, если хочется…
7 продуктов, которые могут вызвать бессонницу
Не нужно забывать, что существуют продукты, которые негативно влияют на процесс засыпания и на качество. Как ни странно, поспособствовать бессоннице может даже питьевая вода. Научные специалисты предостерегают: активное питье воды в вечернее время может привести к ночным походам в туалет. Они советуют по возможности равномерно распределять употребление жидкости в течение дня. Перед сном, если хочется…