Тестостерон: что нужно знать о главном мужском гормоне

Тестостерон – источник мужественности сильной половины человечества. Он влияет на многие процессы в организме мужчины: формирование вторичных половых признаков, обмен веществ, либидо и половое поведение, фертильность Его дефицит, помимо проблем с потенцией и плохого настроения, приводит к серьезным последствиям для здоровья. Недостаток гормона не всегда имеет явные симптомы, поэтому важно следить за его уровнем в любом возрасте.

Тестостерон вырабатывается в коре надпочечниках и яичках. Максимальное его
количество наблюдается в возрасте 12-18 лет. Гормон участвует в обменных
процессах, синтезе белков и холестерина, важен для формирования мышц и костного
скелета мужчины. На его концентрацию в организме влияет не только работа яичек,
но и гипофиза и гипоталамуса. Недостаток тестостерона носит название
гипогонадизм, который может первичным и вторичным.

Дефицит тестостерона может иметь несколько причин. В первую очередь его уровень
зависит от возраста. После 30 лет число клеток, вырабатывающих данный гормон,
ежегодно снижается. Однако даже в преклонном возрасте уровень тестостерона не
опускается до критических значений, поэтому мужчина практически всегда остается
сильным, уравновешенным, мужественным.

Снизить концентрацию гормона в организме могут сопутствующие заболевания, такие
как сахарный диабет, болезни гипофиза и гипоталамуса, генетические патологии.
Травмы яичек, хронический стресс и лишний вес также негативно влияют на
выработку тестостерона.

Как правило, мужчина может долгое время не ощущать недостатка тестостерона.
Заподозрить дефицит можно только если достигнута нижняя граница нормы 12 нмоль/л.
Основными симптомами являются снижение сексуального влечения, нарушение эрекции,
набухание молочных желез, резкие перепады настроения, плохой сон, слабость,
утомляемость, нарушение внимания и памяти. Все эти признаки размыты, поэтому
пациентам сложно понять причину ухудшения своего состояния.

Длительный дефицит тестостерона приводит к негативным последствиям в работе
всего организма. Снижение плотности костной ткани грозит остеопорозом.
Уменьшение выработки сперматозоидов может привести к бесплодию. Нарушение обмена
веществ является одной из причин развития сахарного диабета. Поэтому важно
контролировать уровень тестостерона в крови.

Регламентированного возраста, когда следует начинать сдавать анализы, не
существует. Лабораторная диагностика крови наиболее информативна в период с 8 до
10 часами утра. Анализ на тестостерон сдают натощак дважды в разные дни, чтобы
исключить неверный результат.

При выявлении дефицита гормона в первую очередь следует скорректировать образ
жизни. Особенно важны регулярные занятия спортом. Как минимум, следует ежедневно
ходить пешком от часа и более. Наладить выработку тестостерона поможет
полноценный сон (не менее 8 часов в сутки), избавление от вредных привычек,
минимизация стрессовых ситуаций, правильное питание и отсутствие лишнего веса.
Все эти меры помогают восстановить гормональный фон без использования
препаратов. Однако если коррекция образа жизни не принесла результата, стоит
прибегнуть к заместительной терапии.

«Симптоматика дефицита тестостерона неспецифична, поэтому, если мужчину что-то
беспокоит, важно посетить уролога-андролога. Сдавать анализ крови рекомендуется
даже при отсутствии проблем со здоровьем. Это позволит контролировать уровень
гормона и вовремя начать коррекцию. Важно помнить, что только заместительной
терапии недостаточно для нормализации гормонального фона. Большую роль играет
образ жизни мужчины. Физическая активность, полноценный сон, отсутствие
избыточного веса и хронического стресса позволят сохранить мужское здоровье,
бодрость и хорошее настроение», – поделился Санжаров Андрей Евгеньевич,
Заведующий урологическим отделением ФНКЦ ФМБА России.