Как справляться с весенней мигренью?

Весной может часто болеть голова и мучать мигрень. Почему это происходит? Как подготовить себя к возможному обострению мигрени? Когда обращаться к врачу? – на эти и другие вопросы ответила Асарат Камбарова, врач-невролог ИНВИТРО.

Почему весной могут чаще возникать мигрени?

Весеннее обострение заболевания обусловлено резкими изменениями в окружающей
среде: колебаниями давления и температуры, увеличением продолжительности
светового дня и яркости солнца, началом поллиноза (аллергической реакции на
пыльцу). Эти факторы могут провоцировать повышенную возбудимость центральной
нервной системы и дисбаланс сосудистой системы, что в итоге может привести к
мигрени.

Какие меры профилактики и лекарства лучше использовать перед ожидаемым периодом
обострений?

Для облегчения симптомов врачи часто назначают курсовые лекарства:
бета-блокаторы, некоторые антидепрессанты или антиконвульсанты. Для купирования
уже начавшегося приступа используются препараты-триптаны или нестероидные
противовоспалительные препараты. Однако их применение строго индивидуально и
требует назначения специалиста.

Нужно ли вести дневник головной боли, и что в него лучше записывать?

Дневник — действительно полезный инструмент, который поможет врачу точнее
подобрать терапию и выявить провоцирующие факторы. Записывайте туда: дату и
время приступа, его интенсивность (по шкале 1-10), возможные триггеры (продукты,
изменение погоды, конфликтные ситуации), симптомы (аура, тошнота), принятые
лекарства и их воздействие.

Есть ли немедикаментозные способы снизить частоту и силу приступов (диета, сон,
физнагрузка)?

Немедикаментозные способы борьбы с мигренями являются факультативными
средствами. Они могут повысить эффективность лечения и смягчить проявления
мигрени. Эффективными мерами считаются регулярное питание, из которого исключены
потенциальные раздражители (кофеин, алкоголь, фастфуд и другие продукты с
глутаматом натрия), стабильный семи-восьмичасовой сон, регулярные умеренные
аэробные упражнения (ходьба, плавание) — рекомендуются получасовые тренировки
три-четыре раза в неделю.

Кроме того, некоторые исследования демонстрируют эффективность акупунктуры как
вспомогательного инструмента терапии. А вот убедительные доказательства пользы
популярных сегодня добавок рибофлавина, магния и мелатонина пока отсутствуют.

Какие признаки требуют срочного обращения к врачу при мигрени?

Чтобы минимизировать риск экстремальных ситуаций, требующих срочной помощи,
пациентам, страдающим мигренями, лучше видеться с неврологом регулярно. Однако
действительно бывают случаи, когда даже держащие болезнь на контроле люди должны
обратиться к врачу вне очереди. К таким ситуациями относятся:

1. Головная боль, внезапно достигшая максимальной интенсивности (условно, если
ее можно описать как «самую сильную за всю жизнь»);
2. Боль непривычного характера у человека старше 50 лет(к примеру, болит как
будто бы «только одно полушарие»);
3. Приступ с необычными симптомами (нарушением сознания, речи, зрения, слабостью
в конечностях, высокой температурой).