Многие считают, что состояние повышенного напряжения, иначе говоря, стресса, необходимо всячески избегать. Крайне ошибочное мнение. Стресс мобилизует внутренние силы организма и, какими бы сложными не были жизненные ситуации, помогает добиться положительных результатов. Да, это безусловно сложно для организма, но иначе в этом непредсказуемом мире не выжить.
Другое дело — затяжной стресс. В состоянии длительного стресса человеку нужна помощь. Но возможно он и сам в состоянии помочь себе, если разберется в причинах стресса и будет владеть техниками, позволяющими снизить повышенное психическое напряжение.
Причины стресса
Выделяют два типа стрессового воздействия: системный и психологической. Если при системном типе стресс рассматривается как ответная реакция организма на неблагоприятные внешние факторы, такими как холод или жара, болезненное состояние организма: травмы, инфекционные заболевания, воспаления, то психологический тип затрагивает лишь эмоциональное и психическое состояние человека.
Когда говорят о стрессе, подразумевают в основном именно психологический тип воздействия стрессового фактора.
Психологический стресс могут вызвать:
— частые конфликты, сложные отношения с сослуживцами;
— работа, связанная с перегрузкой или сопряженная с повышенной ответственностью;
— смена местожительства и переход на другую работу;
— потеря близкого человека (смерть или развод);
— различные фобии и реальные угрозы;
— недостаточный для восстановления организма сон и др.
Если вы становитесь излишне тревожны или рассеяны, раздражаетесь по малейшему поводу или, наоборот, подавлены и апатичны, если вам хочется спрятаться от всего мира, есть смысл остановиться и подумать, как дальше действовать, чтобы не усугублять свое состояние. Сам собой стресс не пройдет.
Бальнеологический центр «Термы» отличное место для профилактики стресса
В качестве профилактики всегда можно посетить бальнеологический центр «Термы». Он является настоящей природной здравницей, где вас ждут минеральные источники с термальной водой. Здесь поправляют свое здоровье люди с самыми разными заболеваниями. Но особенно термальные источники подходят тем, кто лечится от нервных болезней, депрессии и стресса.
Источник: сайт бальнеологического центра «Термы» thermalspring.ru, разработку которого выполнила веб-студия «СайтКраснодар.РФ».
Загрузка...