Что делать при солнечном ожоге?

Лето невозможно представить без прогулок, отдыха на природе и поездок к воде. Однако вместе с этим возрастает и риск получить ожог кожи. Многие воспринимают покраснение после пляжа как временное явление, которое пройдет сама через несколько дней.

Но как отмечает Ирина Никулина – врач-терапевт, health-коуч, нутрициолог,
генеральный директор Буарон в России, — «Солнечный ожог — это настоящее
повреждение клеток ультрафиолетовым излучением. Организм реагирует воспалением:
появляются жжение, болезненность, отек, иногда — волдыри, озноб и слабость. Они
крайне опасны для детей: исследования показывают, что сильные солнечные ожоги,
особенно в возрасте до 18 лет, повышают риск развития рака кожи в будущем1».

Если кожа покраснела, стала болезненной и горячей на ощупь, важно как можно
быстрее уйти с солнца и охладить кожу. Здесь поможет прохладный душ, компрессы
или термальная вода. Однако лед прикладывать не стоит: резкий холод усиливает
повреждение тканей. В этот период важно пить больше воды, так как кожа при ожоге
активно теряет влагу.

«Чтобы уменьшить воспаление и быстро восстановиться, можно использовать средства
с пантенолом, алоэ вера или легкие увлажняющие кремы без спирта и кислот. При
небольших ожогах в домашней аптечке пригодится Цикадерма на основе лечебных трав
— ее часто используют для успокоения раздраженной кожи, не только после солнца,
но и после укусов насекомых. Также ускоряет заживление прием гранул Апис
меллифика С15 с интервалом в 15 минут, постепенно увеличивая их по мере
улучшения состояния», – советует Ирина Никулина.

Если появились крупные волдыри, температура, тошнота или сильная слабость — это
повод обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о перегреве
организма.

И самое главное — помнить о профилактике: наиболее безопасным считается
пребывание на солнце в утренние часы до 12:00 или после 16:00, а в часы
максимальной активности ультрафиолета лучше оставаться в тени.

Даже качественные солнцезащитные средства не дают абсолютной защиты. Их важно
регулярно обновлять, особенно после купания или активного потоотделения. Но
главное — помнить, что ни один крем не заменит разумного отношения к здоровью
кожи и не обеспечивает полную безопасность пребывания под открытым солнцем.