Богатые клетчаткой продукты усмиряют аппетит и очищают организм. Продукты, богатые клетчаткой, не только быстро насыщают, но и являются профилактикой целого ряда болезней. «Завтрак и обед, в отличие от ужина, должны быть полноценной трапезой и, при отсутствии явных проблем с лишним весом, состоять из нескольких компонентов. При этом начинать обед я советую с сезонных овощей. Во-первых,…
14 февраля 2019 года, 17:24 Люди, употребляющие много животного белка, в большей степени склонны к появлению чрезмерных отложений жира в печени и заболеваниям этого органа, чем те, для кого основным источником белка являются овощи. Об этом говорит новое голландское исследование, результаты которого опубликованы в журнале BMJ Gut. Ученые из Медицинского центра Университета Эразма (Erasmus MC…
ТВОРЧЕСКАЯ САМОТРАНСФОРМАЦИЯ: ПРЕДПОСЫЛКИ, СТУПЕНИ, СЛЕДСТВИЯ Научная статья Бескова И. А.* ORCID: 0000-0001-5542-9873, Институт философии Российской Академии Наук, Москва, Россия * Корреспондирующий автор (irina.beskova[at]mail.ru) Аннотация В статье анализируется динамика творческой самотрансформации человека на разных стадиях познавательного взаимодействия с предметом интереса. Показано, что в рамках этого процесса происходит изменение исходной познавательной установки от изолирующего противопоставления «Я /…
Никотин вызывает сильнейшую зависимость. Сотрудниками Калифорнийского технологического института было изучено влияние никотина на нервную клетку. Известно, что никотин способен проникать в мозг, проходя сквозь гематоэнцефалический барьер. Никотин сталкивается с рецепторами nACh-r на поверхности нейронов. Когда он связывается с этими рецепторами, у человека возникает чувство легкой эйфории. Но что происходит с никотином уже внутри нейрона, до…
Силиконовые протезы: прочны, долговечны, не уступают акрилу Говоря о силиконе, обычно подразумевают податливый мягкий материал, напоминающий резину. Однако стоматологический силикон прочен, долговечен, устойчив к окрашиванию и по жесткости не уступает акрилу. Люди, у которых проблемы с зубами, независимо от возраста, собирают много информации по этому вопросу. Конечно, у них возникнет и такой вопрос — силиконовые…
Известно, что чем больше в жару пьешь, тем больше хочется. И западные, и отечественные диетологи в один голос утверждают: человеку независимо от нагрузок и времени года нужно пить много воды. Это помогает улучшить водно-солевой баланс в организме. Но так ли верно это утверждение? Оказывается, избыточное количество жидкости может нанести серьезный вред внутренним органам. Как возникает…
ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ ВНЕШНЕПОЛИТИЧЕСКОЙ И ВНЕШНЕЭКОНОМИЧЕСКОЙ СТРАТЕГИИ КНР В ЦЕНТРАЛЬНОЙ АЗИИ Научная статья Албитовой Д.С.* ORCID: 0000-0002-9784-5928 Санкт-Петербургский государственный университет, Санкт-Петербург, Россия * Корреспондирующий автор (diana-albitova[at]yandex.ru) Аннотация В статье представлены причины активизации внешнеэкономической и внешнеполитической стратегий КНР в Центральной Азии, происходящие на фоне диверсификации рынков сбыта Китая, использования кратчайших путей сбыта китайских товаров в Европу, необходимости…
В плитке шоколада содержится не менее 30 мг кофеина. В безопасных количествах кофеин не принесет вреда даже гипертонику или беременной женщине, но как это количество определить? Сколько чашек кофе безопасно можно выпивать за день? При употреблении в небольших количествах кофеин не нанесет вреда даже беременной женщине или гипертонику. Но как определить безопасное количество, как норма…