»Совы» умирают раньше »жаворонков»

Меньшая продолжительность жизни «сов» не столько связана со временем их сна, сколько со стилем жизни, присущим людям с таким хронотипом.

Большое
исследование, проведенное в течение 37 лет, обнаружило, что «совы» умирают
раньше, чем «жаворонки”. Причины этого связаны с курением и употреблением
алкоголя, а не с тем, что они поздно они ложатся спать. Для исследования были
проанализированы данные о 22 976 взрослых близнецах в Финляндии, из которых
42,9% отнесли себя хронотипу «сов», то есть привыкли ложиться спать поздно.

Ученые обнаружили, что большая вероятность ранней смерти может быть связана не
непосредственно с хронотипом, а с тем, к какому образу жизни он приводит. При
этом исследователь Финского института гигиены труда Кристер Хаблин отмечает:
“Наши результаты свидетельствуют о том, что независимого влияния хронотипа на
смертность практически нет”.

«Повышенный риск смертности, связанный с явно «вечерним» человеком, объясняется
большим потреблением табака и алкоголя по сравнению с теми, кто явно принадлежит
к «утреннему» типу», – объясняет он.

Определив хронотипы для участников исследования в 1981 году, ученые продолжили
работу до 2018 года, изучая уровень смертности, установленный с помощью
общенациональных реестров. В анализе были скорректированы такие факторы, как
образование, индекс массы тела и привычки сна, а также количество никотина и
алкоголя для каждого человека.

К 2018 году исследователи обнаружили, что 8728 участников скончались.
Соответственно, данные показали, что шанс умереть раньше был на 9% выше для
«сов», чем для “жаворонков”.

При этом некурящие и не употребляющие алкоголь “совы”, не имели повышенного
риска смерти по какой-либо причине. То есть, в конечном счете, причиной
дополнительных смертей являются курение и употребление алкоголя. Однако, чаще
такие привычки характерны как раз для “сов”.

“Уровень употребления алкоголя и психоактивных веществ коррелирует с
преимуществом бодрствовать поздно ночью”, – утверждают авторы исследования.

Источник: Mignews.com