Прогноз для метеочувствительных людей по России на 23.01.2024

Атлантический циклон охватывает своим влиянием все больше областей европейской территории. Его влияние во вторник распространится уже на всю территорию Северо-Западного округа и на северо-западные области Центрального округа. Атмосферное давление начнет понижаться, а температура повышаться. Осадки от небольших до умеренных пройдут в основном на северо-западе территории.

Зимние
колебания температуры, часто сопровождаемые высокой влажностью воздуха и
перепадами атмосферного давления, являются не легким испытанием для организма,
прежде всего, людей старшего возраста, у которых имеются проблемы со здоровьем.
У них могут обостряться заболевания суставов, особенно воспалительного и
дегенеративного характера, органов дыхания, возрастает угроза простудных и
острых респираторных заболеваний. Неустойчивые атмосферные процессы часто
провоцируют сосудистые нарушения. Поэтому зимой необходимо больше внимания
уделять своему здоровью, укреплять иммунитет, нормализовать режим труда и
отдыха, принимать поливитаминные комплексы. На Европейском юге, в Поволжье и на
Урале сохранит свое влияние антициклон. Он формирует холодную (температура на
2-8 градусов ниже нормы) погоду без существенных осадков и слабом ветровом
режиме. Морозы увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, вызывают
сужение кровеносных сосудов, провоцируют поверхностное и учащенное дыхание,
вызывают небольшое сгущение крови. Ухудшение самочувствия могут испытывать и
люди с хроническим переутомлением, мало отдыхающие, с низким адаптационным
потенциалом, мало бывающие на воздухе, а также с проявлениями синдрома
хронической усталости. Рекомендации: погода не повод отказываться от физической
активности и занятий спортом и оздоровительными процедурами (если нет
противопоказаний), также следует быть более внимательными к своему здоровью и не
пренебрегать рекомендациями лечащего доктора. Аномально морозная погода, что под
влиянием сибирского антициклона установилась в большинстве центральных и южных
районов Восточной Сибири, а также в прилегающих районах Западной, в Иркутской
области, в Забайкалье, на севере Хабаровского края, в Магаданской области, в
южных и восточных районах Якутии. Холодный воздух негативно влияет на
самочувствие, вызывая сужение дыхательных путей и, как следствие, затрудняет
дыхание и провоцирует приступ бронхиальной астмы. В целях повышения защитных сил
организма, если нет противопоказаний, необходимо регулярно заниматься физической
активностью. В домашних условиях это утренняя гимнастика, занятия йогой,
закаливание. Ведение в рацион ежедневного употребления свежих овощей и фруктов
благотворно влияют на ЖКТ, который также страдает при формировании внешних
спастических условий погоды.

Источник: hmn.ru