Прогноз для метеочувствительных людей по России на 22.01.2024

Антициклон в большинстве центральных областей Европейской России будет по-прежнему формировать морозную погоду без существенных осадков и слабом ветровом режиме. Среднесуточные температуры воздуха существенно не добирают до своей климатической нормы.

Морозы
увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, вызывают сужение
кровеносных сосудов, провоцируют поверхностное и учащенное дыхание, вызывают
небольшое сгущение крови. Ухудшение самочувствия могут испытывать и люди с
хроническим переутомлением, мало отдыхающие, с низким адаптационным потенциалом,
мало бывающие на воздухе, а также с проявлениями синдрома хронической усталости.
Рекомендации: погода не повод отказываться от физической активности и занятий
спортом и оздоровительными процедурами (если нет противопоказаний), также
следует быть более внимательными к своему здоровью и не пренебрегать
рекомендациями лечащего доктора. Аномально морозная погода, что под влиянием
сибирского антициклона установилась в большинстве центральных и южных районов
Восточной Сибири, а также в прилегающих районах Западной, в Иркутской области, в
Забайкалье, на севере хабаровского края, в магаданской области, в южных и
восточных районах Якутии. Холодный воздух негативно влияет на самочувствие,
вызывая сужение дыхательных путей и, как следствие, затрудняет дыхание и
провоцирует приступ бронхиальной астмы. В целях повышения защитных сил
организма, если нет противопоказаний, необходимо регулярно заниматься физической
активностью. В домашних условиях это утренняя гимнастика, занятия йогой,
закаливание. Ведение в рацион ежедневного употребления свежих овощей и фруктов
благотворно влияют на ЖКТ, который так же страдает при формировании внешних
спастических условий погоды. Холодный фронт будет по-прежнему определять погоду
на юге Европейской России. Порывистый ветер вкупе с ливневыми осадками в виде
дождя, мокрого снега и снега приведет к образованию гололедных явлений. В
Краснодарском крае не исключено развитие грозовой деятельности в сопровождении
сильного дождя и ветра, который на черноморском побережье достигнет 20-25 м/с.
Резкие перепады метеопараметров и не благоприятные внешние условия негативным
образом скажутся на самочувствии даже вполне здоровых и молодых людей.
Необходимо тщательно соблюдать рекомендации лечащего врача.

Источник: hmn.ru