Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 29.12.2023
Сохранится неустойчивый характер погоды, колебания атмосферного давления на пониженном фоне, температура в ночные часы -4..-2 и днем от -1 до +1 градуса, повышенная влажность, содержание кислорода в приземном воздухе пониженное и его биологическая активность не очень высокая, что сказывается на самочувствии метеочувствительных людей, особенно с хроническими заболеваниями, сопровождающимися симптомами кислородной недостаточности.
Недостаток
кислорода, постоянное пасмурное небо, короткий световой день, сказывается на
самочувствии. И вроде бы не болит ничего, а чувствуется усталость, слабость,
рассеянность и психологический дискомфорт. Как адаптироваться к таким переменам
и как безболезненно переносить капризы погоды? Прежде всего необходимо
проконсультироваться с врачом и не пренебрегать его рекомендациями, при первых
же признаках недомогания принять лекарство. Зимой в первую очередь страдает
иммунитет, необходимо поддержать организм, помогут иммуномоделирующие средства,
адаптогены растительного происхождения, витаминные комплексы, назначенные
врачом. Очень эффективны водные процедуры (контрастный душ утром, а вечером
принять общие ванны с добавлением морской соли, хвойного экстракта или несколько
капель апельсинового масла). В любую погоду совершать небольшие прогулки на
свежем воздухе. Даже такие простые рекомендации, если их выполнять, помогают
легче переносить капризы погоды.
Источник: hmn.ru
материал MedLinks.ru