Почему полезно пить умеренно горячую воду

Диетолог Ирина Мансурова: питье горячей воды полезно при условии, что ее температура не превышает 40 градусов.

Диетолог
Мансурова рассказала «АиФ», почему полезно пить умеренно горячую воду. Одна из
причин: употребление такой воды облегчает состояние человека при ОРВИ.

«Если пить умеренно горячую воду, можно снизить напряжение слизистых оболочек
системы дыхания. При этом ускорится выведение слизи и мокроты из организма.
Поэтому такая вода нередко рекомендуется при простудных заболеваниях, она
помогает уменьшить проявления кашля, снять заложенность носа, убрать першение в
горле», — объяснила эксперт.

Помимо этого, прием нагретой воды способствует расширению кровеносных сосудов и
активизации кровообращения. Благодаря такому эффекту организм интенсивнее
освобождается от шлаков и потенциальных токсинов – в результате происходит
укрепление иммунных ресурсов, улучшается состояние кожи, не бывает плохого
запаха изо рта.

Еще одно полезное свойство умеренно горячей воды состоит в снижении уровня
кислотности желудка, что предотвращает появление изжоги. Вдобавок ее питье
помогает поддерживать здоровый вес или худеть.

«Употребление горячей воды помогает стимулировать метаболизм и снижать вес.
Запускаются липидные процессы», — пояснила эксперт.

Мансурова подчеркнула, что не следует пить жидкости, температура которых
приближается к 60 градусам и выше. Настолько горячие напитки могут повреждать
нежную слизистую пищеварительного тракта, что повышает риск развития рака.

Источник: https://www.medikforum.ru